【大纪元12月8日讯】 (大纪元记者江禹婵台湾台北报导) 在去年金融海啸后，让许多人精神受到很大的冲击，据精神健康基金会调查发现，过去一年有将近300万人严重受到波及，约200万人曾动过轻生的念头，但比起2008年，2009年的精神健康指数约略回升，也让大众开始意识到精神健康的重要性。
2009精神健康指数调查重点项目为“受金融海啸冲击程度”、“抗压性强弱”、“温暖的人际互动频次”、“是否有过结束生命念头”等，都是预测精神健康与否的重要指标，但是国人现在将近有200到300万人这几项精神健康分数偏低于80分以下，不容社会轻忽。
依调查显示，有1成8的民众受到金融海啸的严重冲击，1成3的人承受比别人大的生活和工作压力，也有3成5的人睡得不好，甚至还有1成2的民众曾经出现结束生命的念头。
耕莘医院精神暨心理卫生中心主任杨聪财表示，这项调查主要由“心身健康”、“个人价值”、“生活掌握”及“家庭健康”等4大面向来评估，而今年国人精神健康整体得分为82.2分，比去年的80.1分略高，也与金融海啸发生前06年的82.6分相差无几。
杨聪财指出，这一年来许多人被迫从职场回到家庭，却也意外重拾亲情的温暖，也了解到除了名利事业外，生命还有更值得追求的事物，从调查中的一项“是否觉得生命过得有意义”对整体精神健康得分高低，有着重大影响就可看出端倪，也让生命意义成为国人重新面对的课题。
他建议民众平常必须要养成正确的睡眠习惯，并适当的操练脑力，以增加抗压性，建立良好的团体归属感，生活尽量简单朴实就能促进精神健康。
台大医学院精神科教授胡海国认为，平常应该要培养面对压力的生活技巧，不要轻易的被一时的变动而击倒，此外，多增加人际互动与关怀，每天放松一下， 才能拥有更健康的精神生活。 (http://www.dajiyuan.com)