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社交生活
為了快樂 讓自己像老年人一樣思考
俗話說:「家有一老,如有一寶。」老年人的生活經歷會給人們帶來啟發,而他們在人生旅途中的磨練也使他們更有韌性,值得年輕一代學習。有專家建議說,如果你想讓自己快樂,你就應該像老年人一樣思考。
快樂
老年人
思考
老化
工作
2023年07月13日 11:56 PM
常保樂活年輕心態 青春永不褪色
人生隨著春夏秋冬四季,在不同階段展現獨特韻味,不要用心態給自己設限,生命是如此美麗、多采多姿,每個年紀都值得細細品味!
心情
心態
樂活之心
永保青春
防止大腦老化
學習
2023年06月27日 11:58 PM
鏡中的臉看起來很兇?你該釋放憤怒情緒了
凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人,所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上,大家都很怕她,因為她總是皺著眉頭,緊抿著嘴巴,眼神銳利,看起來很刻薄的樣子。她說:「我看起來很生氣,連我自己都差點被嚇到了!」「我想知道為什麼。」
憤怒
冥想
情緒
生氣
脾氣
鏡子冥想
2023年06月18日 6:31 AM
人生70歲才開始 學習新事物可延緩老化
年齡漸長後,可以隨心所欲運用的時間會越來越多,有些人會利用這些時間開始自學以往沒學過的語言或歷史。不過可惜的是,獨自一人努力念書的自學型態,對於預防額葉老化並沒有幫助。比起閱讀書籍等被動接收的行為,像是與人對話這種主動輸出的行為會更能活化額葉,有效預防老化。
70歲
老化
大腦老化
退休
延緩老化
2023年06月15日 10:32 AM
70歲越老越頑固? 做好這些事安心快樂活
過了七十歲之後,一定要確認看看自己的生活是否變得越來越單調了?像是工作、志工活動、參加同好會等,在生活當中安排各式各樣可以出門的機會,就是避免讓自己陷入單調生活的最佳方法。像這樣經常外出、與別人見面,就不會一整天都是固定的行程,如此一來必然可以經常使用到額葉。
老化
70歲
延緩老化
退休
大腦老化
2023年06月11日 6:32 AM
培養孩子的好奇心 在日常中讓他們勇於探索
假如你跟孩子一起進入連鎖餐廳,請以生產者的觀點,而非消費者的觀點觀察:店家是怎麼設計招牌來吸引人注意,菜單怎麼設計,廣告看板是放哪裡來宣傳新產品,食物的份量有多少,以及菜色怎麼擺盤等等。還可以跟孩子交換意見,如果我是這間連鎖餐廳的老闆會希望改善什麼部分。
餐廳
好奇心
消費者
生產者
零用錢
2023年05月12日 9:16 AM
吃出「業務力」 真正的決勝點往往在餐桌上
許多人認為,「業務力」是業務人員追求業績的能力,但除了在學校要看分數、在職場要看績效,其實,在人生各階段與各方面,都跟「業績」有關。
業務力
餐桌人脈學
吃出前途
2023年03月17日 9:21 AM
典型毒親事例之三:只得乖乖聽父母的話
編者按:如何拿捏管教孩子的方式?訓斥方式與表達方式有什麼技巧?怒氣湧現時又該怎麼辦?教養孩子是條長遠又辛苦的道路,不需要獨自埋頭苦惱,本書從生活習慣、教育觀念、溝通、心態等多角度提供解說與提案,為親子找到良好、健康的相處模式! 毒親究竟是什麼樣的父母親? 讓孩子產生愧疚感 只得乖乖聽父母的話? 當孩子未滿足父母親的期待時,就會產生愧疚感。擅長心理操...
典型毒親
管教孩子
親子關係
2023年03月14日 9:26 AM
微不足道的小善利己利人 讓自己更幸福
其實,所謂的「善行」很簡單,就如早晨微笑打招呼,樂意分享自己的咖啡隨身包,順道幫同事拿傳真……,看似微不足道的小舉動,就已經在點點滴滴養成善良好習慣,
小善
善行
善循環
善良性格
利己利人
2023年03月07日 11:59 PM
朋友總愛刷存在感怎麼辦?不理他就行了
能夠擁有稱得上好朋友的關係,是一件非常美好的事情。但是,如果雙方的交情明明沒有那麼好,對方卻老是在別人面前跟自己裝熟,那樣真的會讓人有點傷腦筋。
察言觀色
生活哲學
維繫友情
刷存在感
2023年03月04日 9:22 AM
想改善人際關係?關注這點妥善溝通更加分
注意性格長處你就會喜歡上自己。會喜歡自己的人,能夠和其他人建立良好的關係。而且,當你告訴對方他的長處,相信那個人也很有可能會對你抱持著好感。
心理安全感
心理學
讚美自己
人際關係
溝通
2023年03月03日 9:19 AM
當被別人瞧不起 你是反擊?還是保持距離
當你感覺自己被人瞧不起時,請先稍微深呼吸,試著去思考自己是怎麼看待對方的。說不定,你會發現自己只是單純討厭對方而已。假使你真的被瞧不起了,就和那種人保持距離吧。
瞧不起人
保持距離
興趣與工作
理想工作
2023年03月02日 9:18 AM
有錯就道歉吧!別讓這4種毒素破壞人際關係
編者按:不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣,其實是環境不給力!全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」,變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」,讓個人勇於表達、不怕犯錯,激發潛能活出人生新高度。
人際關係
瞧不起人的言行
互相信任
有錯就道歉
2023年03月01日 4:12 PM
內向的人如何克服性格?唱KTV是個好方法
內向者常常害怕表達自己的想法,聲音容易變得很小聲。然而比起小聲說話,宏亮清晰的聲音當然更有助於順暢溝通。一般說話課程會建議大家接受聲音訓練,但內向者多半靠自己就能做到一定程度的改善,因此不太需要參加正式的課程。
內向者
聲音訓練
聲音
情感
2023年02月18日 9:13 AM
想得到認同 不需要為討好別人而費盡心思
在心理諮商的過程中最常遇見的類型,就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人,他們陳述的問題也幾乎都一樣──往往煩惱該怎麼做才能取悅對方、非常在意對方的一舉一動,也很容易因為對方的評價而受到傷害。他們抱怨自己這麼在乎對方、關心對方,卻得不到相應的回報,進而感到傷心,雖然因此討厭對方,但沒有他又活不下去。按照這些人的心理活動又可以細分為幾種類型。
人際關係
和別人比較
心理諮商
心理活動類型
2023年02月11日 9:21 AM
人際關係也該斷捨離 別把力氣浪費在攀比中
有些人十分推崇社群網站,他們認為,智慧型手機裡儲存的電話號碼越多表示自己越厲害,不僅加入所有社群網路平臺活躍其中,還抽出時間參加許多聚會、到處露臉。這方面我是絕對跟不上的,但換個角度來說,我也有點羨慕。要到處參加活動,就必須非常勤快,而這份勤快就是最令人羨慕的地方。
人際關係
斷捨離
社群網站
經營人脈
2023年02月10日 9:18 AM
為什麼人際關係不好?問自己是否缺乏同理心
大腦中有一部分神經,會讓人們因為看到別人做了某些事,自己也能體驗做那些事情的感覺,並產生同樣的神經反應。這種現象就是「同理心」(Empathy)。
同理心
教養方式
人格表現
人際關係
2023年02月01日 9:14 AM
關注容易受傷的心靈 你必須留意3因素
從某種意義上來說,一些神話、童話或魔幻文學作品所創造的英雄形象大都是歷經種種磨難,最終戰勝惡勢力,才能過上平靜安穩的生活,這其實都隱喻了一個內在小孩成長的過程。
內在小孩
教養方式
父母的愛
2023年01月31日 9:19 AM
保持初衷 職場中你最該守護的初心是什麼?
必須謹守初心嗎?一定要那樣嗎?必須守護的初心是什麼?無意間看到一個有關職場的實境節目,從實習生們失誤和驚慌失措的樣貌中,我想起了二十年前還是社會新鮮人的我,那時我是什麼樣的心情?為了得到上司和客戶的認可,努力做到最好。但老實說,當時抱著什麼樣的初衷,現在已經想不起來了。
保持初心
職場生活
創業者
工作經歷
2023年01月12日 9:21 AM
9種新時代網路禮節 助你在雲端建立好人脈
很少有人居心不良而蓄意要傷害別人。但我們很容易感到被冒犯,往往不是因為某人說了什麼或做了什麼,而是因為這個人在你我心中引發的感覺。也許這些人的言行舉止讓我們想起有過不愉快經歷的人。也許是我們的成見影響了對那個人言論的想法。或者是對他們的意思妄下結論,而不是真正花時間去傾聽。
信任
人際關係
社交媒體
網路禮節
良好關係
2023年01月03日 9:17 AM
青春會客室:我媽不准我和體育班男生交往
我和一個體育班的男生互相喜歡,不久前也在一起了,但我媽不知道為什麼很排斥學體育的男生,覺得他不會讀書,未來沒出息,可是我跟他都很喜歡對方,現在被迫面臨分手的狀況…,我媽甚至警告我,不分手就休學,並且要把我逐出家門,我該怎麼跟我媽溝通比較好。青春物語:當你理性了解對方越多,你的內心也會越穩定,給予父母的訊息也會越明確,相信父母親的焦慮也會越少。
青春會客室
男朋友
2022年12月28日 11:59 PM
病理性自戀人格能治癒嗎?有這些特徵要當心
我在前文提到,病理性自戀的成因有兩種,一是父母的溺愛,二是父母在嬰兒受挫時給予的愛不足。這兩種病理性自戀的共同點是:對挫折不耐受且缺乏邊界意識。
自我審視
病理性自戀者
情緒和行為
病理性自戀人格
邊界意識
2022年12月14日 9:28 AM
「靠太近」讓人反感 與人相處如何保持距離?
想要與他人保持舒服的距離感,需要具備兩種能力,即察覺自我情緒及感知對方的心情。
保持社交距離
保持距離
自我肯定
保持身體距離
人際距離
2022年12月07日 9:12 AM
花若盛開 蝴蝶自來
常有人抱怨,為什麼自己總遇不到好人?我還是那句老話,「花若盛開,蝴蝶自來」,與其刻意去捕蝶,倒不如用捕蝶的時間種花,待到春暖花開時,自然會有蝴蝶飛舞到你面前。
野薑花
白蝴蝶
職場
君子之交
友誼
友情
2022年12月05日 11:56 PM
傾聽比解決問題更重要 8種慣性聆聽傷友誼
您有這樣一種經驗嗎?心情不好的時候想找朋友談一談,結果對方的態度不但讓你心情沒有緩解,反而覺得世界上沒有人懂你!也或許你遇到了一個對的人,他靜靜聽你說了一堆事,最後你不藥而癒了!為什麼有這樣的反差呢?以下將由韓國著名心理諮商師指出避免8種聆聽習慣,會讓你成為有同理心,朋友眼中溫暖的「療癒大師」。
有效溝通
用心傾聽
溝通
情緒
2022年10月16日 2:00 PM
最後一堂課:躁鬱人的自覺 給躁狀態的你
因為受到神田橋的啟發,我才能擺脫以往只用躁鬱症定義身體狀態的迷思,產生身為躁鬱人的自覺。我也因而察覺到,那些原以為是病症的問題,其實都能靠自己的方式處理。我希望這門課能成為契機,讓大家反思自身,並在接下來的人生過得更輕鬆、更愉快。
躁鬱
心情
躁狀態
最後一堂課
躁鬱人
躁鬱人的生活
2022年06月11日 9:55 AM
最後一堂課:躁鬱人的機智生活 學習安頓身心
因為受到神田橋的啟發,我才能擺脫以往只用躁鬱症定義身體狀態的迷思,產生身為躁鬱人的自覺。我也因而察覺到,那些原以為是病症的問題,其實都能靠自己的方式處理。我希望這門課能成為契機,讓大家反思自身,並在接下來的人生過得更輕鬆、更愉快。
躁鬱
憂鬱
隨心所欲
鬱狀態
最後一堂課
躁鬱人
2022年06月10日 9:54 AM
直擊你內在的弱點 別讓小錯誤打擊自信心
追求目標的途中,很容易會感到灰心,這種心態被巧妙地命名為「管他的效應」(what-the-hell effect)。即使只是微小的失敗,比如每天的飲食只超出目標幾卡路里,也可能導致我們的行為陷入惡性循環,像是乾脆一口氣吃掉整個蘋果派。對於曾嘗試減重的人,我舉的例子應該聽來很熟悉,假如你一早抵擋不了誘惑,忍不住拿了會議桌上的甜甜圈,接下來你很容易覺得「管他的...
管他的效應
自信
制定目標
自信心
內在的弱點
2022年06月04日 9:57 AM
依賴成癮會讓人失能 放鬆情緒助找回生命能量
如果你一定要喝咖啡才會醒過來,白天精神不濟時也要靠咖啡醒腦,也許你該問自己:「我會不會正在謀殺我與生俱來的生命能量與活力?」如果你每次遇到事情就想靠這些上癮物質,你怎麼能學會面對事情?每次應該有成熟的活力反應時,浮現在你腦海中的卻是香菸的形象、一杯咖啡的形象,或巧克力的形象。
克服恐懼
咖啡
心智能量
意志力
藥物成癮
2022年05月31日 4:09 PM
都是為你好?別被洗腦的煤氣燈效應假面欺騙
到處都有人在談論「煤氣燈效應」(gaslighting)。這個詞像是一個通關儀式,YouTuber的戀愛專家們無不以此作為節目的賣點,就連精神科醫師或心理學家也都是輸人不輸陣,對此紛紛以專家身分提出看法,諮詢戀愛問題的網路社群平台更是為此爭論不休。
心理學家
煤氣燈效應
戀愛問題
自戀者
自尊心薄弱
洗腦
2022年05月27日 12:24 PM
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美國買房或賣房最友好的十個大城市
在美國大多數主要城市,與疫情前的待售房屋數量相比,今年的買家面臨的選擇很少。 但房地產市場在本週一份報告中表示,德克薩斯州奧斯汀和聖安東尼奧等城市的庫存正在上升,而在佛羅里達州,坦帕、奧蘭多和傑克遜維爾等大都市的房屋數量也正在增加。
加情報局長:中共可用TikTok監視加拿大人
北京推紓困措施 分析:房市前景仍難料
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