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过劳无明确症状 患者自觉很重要

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【大纪元3月21日讯】(据中广新闻刘怡伶报导)心血管医师表示,过劳死好发族群以“贩卖知识”的职业最多,通常是与情绪压力有关,如果你发觉自己说话越来越快,脚步越来越急,情绪起伏变化大,小心身体已经在拉警报,最好自己找心灵空档重新整理思绪,或是做一次健康检查,找出压力源,避免猝死憾事重演。

南亚科技工程师过劳死案例,唤起台湾各界对此重视,台南市立医院心脏内科医师于庆龙指出,人的情绪压力会增加心血管疾病发作风险,包含社经地位低、工作挫败、忧郁及愤怒等,也有美国专家认为,易怒或怀有敌意对于心脏威胁不亚于高血脂及吸烟,这是情绪压力促使肾上腺素及其他压力激素短时间内急速上升,不但影响心脏正常运作,也容易诱发致命性的心律不整。

一般人普遍会注意高血压、吸烟等,却忽略压力情绪及过度劳累对心血管的危害,于庆龙说,久坐的上班族、运将司机或是“三师”等贩卖知识的族群都是高危险群,由于没有明显前兆,患者的“自觉性”很重要,例如发现自己说话速度越来越快,走路越来越急,甚至会拌随胸闷、胸痛或喘不过气来,也可能因为别人一句话就会影响情绪、血压上升,没有耐心等,都是身体超出负荷的前兆。

身心科医师王璇玑也提醒容易紧张的人,可以利用腹式呼吸、肌肉放松或打坐冥想等方式帮助自己,于庆龙医师则说,要学习寻找自己的心灵空档,重新整理思绪,别让不好的情绪不断累积,透过适度运动休闲,纾解压力。

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