【大纪元2011年08月18日讯】(据台视新闻报导)“要活真的要动！”一份台湾国卫院的研究报告指出，每天运动十五分钟，就有延长寿命的功效，死亡率可以减少十四％，平均可以多活三年；另一份澳洲的研究显示，久坐的生活方式对健康的损害，相当于抽烟与肥胖，成人每看电视一小时，将减少寿命将近二十二分钟，每天平均看电视六小时，就等于将减寿大约五年。
躺在沙发上边吃东西边看电视，感觉真舒适，但上班族再这样吃下去，你就要变成面龟族啦，知道吗，电视多看一小时，就会少活22分钟，也成了新杀死健康的凶手了。
上班族动起来吧，记得上下班，快快快走，可以就绕远路，平常多喝水，多去上厕所，也是动，再来上楼记得跟电梯说掰掰，改走楼梯 顺道提小臀，而菜篮族卖沟骑欧兜卖，改骑骑脚踏车到远处，去买菜，改变习惯，拜托你，每天至少运动 15 min， 就能多活三年。
要活得更久更健康，就多动15分钟，死亡率再减少百分之四到六。
所以，朋友呀，就是你，卖沟看电视，给我站起来动一下吧。