【大纪元2013年04月18日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）不少瘾君子想戒烟却屡战屡败，因为一旦成瘾不吸烟尼古丁浓度便下降，会让人感觉全身不舒服，加上烟友邀约，忍耐不住就会破功。选对戒烟方法很重要，调查发现，参加戒烟门诊平均1.3个月（约40天）可成功，不只效率远高于其他方式，也足足缩短2倍的时间。
亚东医院家医科医师朱育莹说，吸烟是一种慢性成瘾性疾病，瘾君子没办法戒烟是因为香烟中的尼古丁会影响人的神经系统，只要尼古丁含量下降时，大脑就会软硬兼施，让人不舒服的程度越明显，逼着人去抽烟。
根据104市调中心进行的“戒烟认知与行为调查”发现，求助戒烟门诊的民众平均1.3个月就戒烟成功，相较于没有求助戒烟门诊的民众，足足快了2倍的时间。她表示，大部分瘾君子都尝试过自行戒烟，但成功率不到一成，找戒烟门诊是一个值得推荐的方法。
朱育莹指出，据临床戒烟门诊经验，民众戒烟7天之后，就可以开始感受身体对于烟品产生不同的反应，2个月就可以习惯不抽烟，一般而言3个月后，就可成功摆脱烟瘾。
艺人张翰有23年烟瘾，曾试图使用意志力或自行购买贴片、口嚼锭等尼古丁替代疗法戒烟，却总忍不住烟瘾及朋友三不五时请烟而破功，直到寻求戒烟门诊协助，他从原本一天30根的烟量，最近连一根烟都没碰。张翰说：“家人的支持跟医师的专业照顾是最大的动力！已经有2~3周时间没抽过烟，体力也明显上升。”
戒烟的决心很容易在过程中受到周遭朋友、生活环境，甚至是生理上，出现不适症状影响而动摇！朱育莹说，如果能借助戒烟门诊医师的帮助，不仅能有效控制烟瘾、减少戒烟时间，同时获得家人的支持，也能远离烟友的诱惑。◇
（责任编辑：尚琳）