【大纪元12月9日报导】(中央社台北9日电)一项“康健指数”调查今天发表，分别从身体、家庭、社交、财务与工作等五面向分析显示，台湾平均康健指数56.8分（满分为100分）；近7成重度依赖网路与手机，1/2没有谈心朋友。
康健人寿今天发表“康健指数”调查，从身体、家庭、社交、财务与工作的五面向分析，结果康健指数是56.8分，重要性依序是身体(74%)、家庭(15%)、财务(8%)、社交与工作各1%。
执行长郜艺帆指出，五面向中自评最好的是家庭，显示重视家庭价值及家庭关系，超过8成受访者认为能让父母、伴侣、孩子健康幸福很重要，而有1/5受访者需同时照顾扶养父母和子女，称为“三明治族”。
调查发现，逾7成认为“身体”重要，睡眠是主要问题，平均睡6.7小时，受访者认为睡不饱、睡不好。因时间不够，财务及压力大致睡眠障碍。另，健康体态认知发现，72%想减重，其中有62%身体质量指数(BMI)是正常。
万芳医院健检中心主任林英钦说，工作与财务压力、生活焦虑等会致睡眠障碍，压力会造成自律神经失调，睡眠品质好坏与身体健康有关。提出四招即养成良好抗压性、运动、规律作息及休息可提升睡眠品质，改善身体健康。
咨询心理师林萃芬指出，女性睡不好高于男性，女性睡不好原因与社交和家庭有关，男性则是与工作和财务有关，越焦虑越睡不好，过于努力工作，追求成功与完美影响睡眠品质。
“社交”面调查显示，近7成重度依赖网路与手机，其中有20%受访者表示，没有谈心的朋友。平均每周花40%在网路上，包括玩游戏、逛网站、浏览或发布脸书等，用在网路时间与工作时间是相同的。
脸书按赞，分享生活，但现实中可以交心、谈心朋友却少之又少。林萃芬说，花费时间在社群网路会造成负向的人际关系，知心朋友建立在亲密与信任感，建议放下手机，与朋友见见面，转移对网路依赖。