密语是“恰到好处的急迫感”
再来是所谓的“创造”时间这项作业。
前面提到“集中精神将六十分钟缩短成四十五分钟”，为了缩短用功时间，就必须集中精神。虽然我们常被告诫“要集中精神！”，但或许还是有人抓不到要领。
在此，稍微进一步思考如何“集中精神”吧。
我们在什么时候处于最能集中精神用功的状态呢？如果是运动的话，就是比赛中；如果是用功的话，就是“考试中”。
当我们忘我地埋头苦读喜欢的科目时，精神或许也很集中，不过还是比不上考试时的专注力。
那么，考试中与平时到底有什么差别呢？
我想其中差别就在于“认真程度”以及“急迫感”。考试算是“正式上场”，必须表现出成果。
就这层意义来说，自然会萌生与平常念书时不同的紧张感，认真程度也会冲到百分之百，同时更能够集中精神。事实上，“急迫感”也会让人产生与上述紧张感几乎相同的感受。
“急迫感”就是一种“糟了，赶不完!!”的感觉。
好比走在号志灯闪烁的斑马线上。那样的紧张感随时存在。因为出题者设计出那些足以引发“急迫感”的考题，考生在考试中才能如此集中精神。
平时就像在考试，考试就有如平时般
至于平常念书时该怎么做才能集中精神这个问题，只要抱持着应考的心情即可。
关键在于时间设定。大家在念书时，务必要计算时间。利用码表可以让自己产生“恰到好处的急迫感”。
比方说，有个以普通速度解答大约需要十分钟的问题。
在此情况下，若将时间限制设为三分钟左右，解题途中只要一卡住，就会觉得“根本来不及！”而放弃，最后反而会不管时间限制慢慢答题，所以不建议这么做。
我在进行学习教练指导时，经常对学生说“请设定成觉得有些勉强的时间”。
以这个例子来说，我会将限制时间设为八分钟。
“这样做得到吗？可能有点勉强……但或许办得到吧？”请以大概是这样的感觉，在念书时设定适合自己的时间。
总之，密语就是“恰到好处的急迫感”！
─ ─摘自:《习惯改变了，头脑就会变好》麦田出版提供@
责任编辑：黎薇
