【大纪元2017年07月26日讯】（大纪元记者蔡溶纽约报导）“有一个罹患失智症的老婆婆，从布碌崙最南部的康尼岛走失，想不到最后在布朗士最北部，只有巴士能到的地方才找到她。”阿兹海默症关爱服务华人外展经理石蔚静24日在华埠的“脑中风与失智症关系”讲座中说，脑中风之后，每个病人的认知功能多少都会受到影响，因此会造成自行走出去却走不回来的情形发生。
脑部是高度精密组合的区域，且负责了肢体的运动协调和对外语言、思考等认知功能的表达，因此一旦中风之后，影响的就不只是单纯的肢体运动而已。石蔚静说，脑中风之后，仔细观察其实每个病人的认知功能多少都会受到影响，如思考力下降、判断力下降、记忆变差等情形会出现。
虽然不是每个中风的病人都会发生失智，但中风之后会增加10%的机会，就是10个中风的病人里大概有一个会发生失智症。通常失智症会发生在中风之后的1个月至3个月内，如果有第二次中风，失智症的风险会增加到30～40%。
石蔚静说，中风又分为缺血性中风和脑出血中风。前者属于“血管堵塞”，就如同水管用旧了，杂物慢慢堆积在管壁上，造成堵塞，形成脑血栓；后者属于“血管爆裂”，主要由高血压引起。
照顾中风病人只要定时的翻身或肢体的复健，但若是照顾失智的病人，或者中风又合并失智，那就不是一件简单的事，面对病人的情绪障碍且病人会走失，家属会“压力山大”。因此中风和失智的预防不可不重视。
预防中风和失智症 做好四要点
（1）注重身体健康。每年至少保持一次定期健康检查。慢性疾病者按时、长期服药，控制好现有病症，控制血压、血糖、血脂肪浓度。
（2）保持良好的饮食习惯。饮食多样化，采用地中海饮食，控制热量的摄取，以清淡为原则，多吃水果、蔬菜、豆腐类及其他含纤维质的食物。做到少油、少糖、少盐。
（3）配合适量的运动。运动可控制血压、强化心脏、改善整体健康、改善新陈代谢及血糖状况、改善血液循环。
（4）学会自我情绪调整和养成良好生活习惯。控制情绪，每天保持愉快的心情，作息正常，尽量避免熬夜，天气变冷时，注意保暖，以避免血管收缩，血压上升。
最后，石蔚静介绍，阿兹海默症关爱服务机构提供24小时辅助热线646-7442900、社工服务、教育讲座和培训服务、互助支持小组、纽约市医疗警觉及迷失者安全计划、多元化族裔推广和外展服务等中文服务，所有服务均免费，有需要帮助拨打：646-7442970，或646-7442951。◇
责任编辑：艾伦
