【大纪元2018年06月05日讯】一般人到了高龄阶段，往往因肥胖、慢性疾病等而导致行动迟缓，可是这位86岁的老奶奶很轻松地就露了一手，连年轻人恐怕都要“自愧不如”。
她腰背挺直，神态自如，迅速而轻松地舞动手上的“金箍棒”，灵巧得堪比孙悟空。哇，就连年轻的你是不是也想试试，得练习多长时间才能达到这水平？
她不仅手部动作迅速，脚步也相当轻盈……脸上的表情都充满相当的自信呢。
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这可不是一项简单的运动呢，对年长者来说，除了坚持和技巧，也和大脑的控制功能密切相关。可见，人的一生中保持良好的大脑功能至关重要。
影响人类大脑功能的疾病之一要数阿兹海默症了。据《新英格兰期刊》杂志的一项研究，阿兹海默症被诊断的第一个症状出现的25年前，大脑及脑脊髓液就已经变化。因此改变生活，应该从当下开始，而不是到老了才开始。
在西方国家的地铁上，你经常会看到一些通勤的成年人坐在位子上专心玩填字游戏，也有不少人在读书看报，甚至编织毛衣，这些都有助于保护脑细胞的活跃。
专家说经常做平衡运动，也会让身体更敏锐。如果你家中有年长者，一定要推荐他/她看看这段影片，拥有一颗不老的心是最重要的。
Credit: Aaron Walston
责任编辑：赵芬妮
