【大纪元2020年03月03日讯】（大纪元记者温婧澳洲悉尼翻译报导）制定学习目标对取得学业成功至关重要。研究表明，制定目标会让你取得更好的成绩，并完成学业。让我们看看为什么制定目标如此重要，以及如何有效实现目标。
制定目标的重要性
制定目标的益处对于有的人是显而易见的，但另一些人则不太确定为什么要这样做。你可能想，作为学生，你自然想要尽快完成学业。已经有想要成功的意图，还需要更具体的目标吗？事实上，很多证据表明，制定目标有助于你在生活中的很多领域获得成功。制定目标可以：
1、让你更容易确认并达成重要的里程碑。除了长期目标，你还可以制定短期目标，例如读一个章节，或者完成一项作业。
2、帮助你在规定时间完成任务。作为学生，你需要知道所有作业的截止日期。
3、保持你的责任感。当你制定了目标，就是在对自己许诺。你可以检查自己的进度，在需要时，更努力学习，跟上进度。
如何制定正确的目标
SMART（SMART是这些词的第一个字母的组合，Specific, Measurable, Attainable, Realistic/Relevant and Time Bound，意为：具体的，可衡量的，可达成的，现实或相关的，有时限的）原则要求目标的制定应该是：
1、具体的（specific）
目标越具体，越容易集中精力达到它。例如，“我要多学习”是一个很模糊的目标。而“我每天下午2点到4点学习”就是一个具体的目标，并且给出了一个可行的计划。
2、可衡量的（measurable）
另一个准则就是可以衡量的目标。“我要做的更好”是无法实际衡量的。如果你制定的目标是通过学习多长时间来提高多少分数，那么你的目标才是可衡量的。
3、可达到的（attainable）
如果你的目标过高，你将注定失败。例如，你现在每周学习两个小时。如果你将目标定为每周学习十个小时则是不太现实的。你可以增加学习时间到每周三、四个小时。
4、有明确截止日期的（time-specific）
学习时，你需要合理安排时间，确保你的目标和学期日历以及你其它的责任相一致。
除了使用SMART原则制定目标外，你还应该制定长期目标和短期目标。一个长期目标可以是在你所学领域找一份工作。而一个短期目标则可以是在周五晚上八点前学完某一单元的内容。
如何确保自己达到目标
制定目标是走向成功必不可少的第一步。但是许多人会因为其它分心的事物而放弃了目标。这里有几个小贴士，帮你专注达成目标：
1、朝着目标行动起来。当你开始采取行动，你就在提醒大脑向目标前进。即使是很小的象征性的行动也会有帮助。例如，清理课桌，这样才有一个整洁的学习环境，你会更有动力。
2、写下你的目标。研究发现，当人们写下自己的目标，他们成功的可能性会提高三分之一。
3、合适时，制定新的目标。目标是可以改变的。你可能会发现随着阅历的增加，你需要修改自己的目标。例如，你可能需要根据成绩调整学习时间。当然，你不应该仅仅因为有难度就放弃目标。
责任编辑：瑞木悦
