【大纪元2023年09月05日讯】（大纪元记者杨清清加拿大温哥华编译报导）加拿大博士生阿伦‧罗森伯格(Aron Rosenberg)在疫情爆发之后，整整一年没有上网。他坚持写信和打电话与人保持联系，并将自己的经历写成了一本书——《Jacking Out（退出网络）》。
2019年末COVID-19疫情爆发，就在此时，罗森伯格（Aron Rosenberg）决定用一整年的时间断网。这意味着没有互联网、电子邮件和智能手机。当时世界各地比以往任何时候都更加依赖于互联网。
他的实验从 2020 年 1 月 1 日开始，一直持续到 2020 年 12 月 31 日。当时，他正在麦吉尔大学攻读博士学位。“我想探索一下，如果我一整年都不使用互联网，我的生活会有什么不同，我的学生经历会有什么不同。
罗森伯格此前曾在温哥华大卫国王中学（King David High School）教授英语和戏剧，他发现学生们有时过于依赖他们的手机，“他们很难关掉手机”。罗森伯格目前在麦吉尔大学教育系担任讲师，他的新书《Jacking Out》于今年 7 月出版。
这本书带领读者回顾了罗森伯格的“离线”生活，用翻盖手机打电话和发短信，用支票付帐单，用笔写信，通过翻阅印刷品和交谈进行博士研究。
罗森伯格说，他喜欢离线生活，但他也给其他可能想这样做的人一些建议：每次改变一点自己的习惯。“我认为，尝试采取更温和的措施来控制技术的使用是更可持续、更现实的做法。”他对加拿大广播公司《早间新闻》的主持人斯蒂芬‧奎恩（Stephen Quinn）说：“这真是一种享受。”
罗森伯格说，在与大流行病有关的封锁开始时，朋友和家人试图劝说他 “搁置 ”他的计划。虽然他说自己确实考虑过接受他们的建议，但还是继续执行了自己的计划。他说，起初他觉得自己错过了与人们保持联系的 Zoom 电话，但这种感觉很快就消失了。
对罗森伯格来说，与他人的交流包括打电话和写信。他说：“在离线期间，我每个月都会寄出大约 250 封信。虽然没有收到那么多的回信，但能与朋友、家人和同事进行这种慢节奏的交流也是一种不错的选择。”
他说：“离线的一年让我明白，彻底改变网络习惯比适度改变更容易。”试验结束之后，他恢复使用手机和网络，“在经历了 2020 年的断网之后，我本以为自己会为再次使用互联网而兴奋不已。但随着 1 月 1 日的临近，我感到的只有焦虑。我担心自己无法与人交流，担心自己要阅读和观看的一切。 ”
当他打开电子邮件，看到 2,836 封未读邮件时倍感压力，“我立即关闭了笔记本电脑，出去散步。回到家后，我翻看了收件箱，但只找到两封真正需要我关注的邮件。这两封邮件都不是很重要。”
在恢复使用网络后的初期，罗森伯格说自己忘记了如何自我控制和调节，“我无法停止在推特上滚动，我发现自己一遍又一遍地查看我的电子邮件，即使我知道没有什么新消息。
“我打开了几十个标签页，但我并没有阅读其中的任何一个，只是在它们之间点击，漫不经心地看着图片和标题。一年的断网生活让我意识到，彻底改变我的网络生活方式，要比适度改变容易得多。 ”◇
责任编辑：李盈
