【大紀元2023年09月05日訊】（大紀元記者楊清清加拿大溫哥華編譯報導）加拿大博士生阿倫‧羅森伯格(Aron Rosenberg)在疫情爆發之後，整整一年沒有上網。他堅持寫信和打電話與人保持聯繫，並將自己的經歷寫成了一本書——《Jacking Out（退出網絡）》。
2019年末COVID-19疫情爆發，就在此時，羅森伯格（Aron Rosenberg）決定用一整年的時間斷網。這意味著沒有互聯網、電子郵件和智能手機。當時世界各地比以往任何時候都更加依賴於互聯網。
他的實驗從 2020 年 1 月 1 日開始，一直持續到 2020 年 12 月 31 日。當時，他正在麥吉爾大學攻讀博士學位。「我想探索一下，如果我一整年都不使用互聯網，我的生活會有什麼不同，我的學生經歷會有什麼不同。
羅森伯格此前曾在溫哥華大衛國王中學（King David High School）教授英語和戲劇，他發現學生們有時過於依賴他們的手機，「他們很難關掉手機」。羅森伯格目前在麥吉爾大學教育系擔任講師，他的新書《Jacking Out》於今年 7 月出版。
這本書帶領讀者回顧了羅森伯格的「離線」生活，用翻蓋手機打電話和發短信，用支票付帳單，用筆寫信，通過翻閱印刷品和交談進行博士研究。
羅森伯格說，他喜歡離線生活，但他也給其他可能想這樣做的人一些建議：每次改變一點自己的習慣。「我認為，嘗試採取更溫和的措施來控制技術的使用是更可持續、更現實的做法。」他對加拿大廣播公司《早間新聞》的主持人斯蒂芬‧奎恩（Stephen Quinn）說：「這真是一種享受。」
羅森伯格說，在與大流行病有關的封鎖開始時，朋友和家人試圖勸說他 「擱置 」他的計劃。雖然他說自己確實考慮過接受他們的建議，但還是繼續執行了自己的計劃。他說，起初他覺得自己錯過了與人們保持聯繫的 Zoom 電話，但這種感覺很快就消失了。
對羅森伯格來說，與他人的交流包括打電話和寫信。他說：「在離線期間，我每個月都會寄出大約 250 封信。雖然沒有收到那麼多的回信，但能與朋友、家人和同事進行這種慢節奏的交流也是一種不錯的選擇。」
他說：「離線的一年讓我明白，徹底改變網絡習慣比適度改變更容易。」試驗結束之後，他恢復使用手機和網絡，「在經歷了 2020 年的斷網之後，我本以為自己會為再次使用互聯網而興奮不已。但隨著 1 月 1 日的臨近，我感到的只有焦慮。我擔心自己無法與人交流，擔心自己要閱讀和觀看的一切。 」
當他打開電子郵件，看到 2,836 封未讀郵件時倍感壓力，「我立即關閉了筆記本電腦，出去散步。回到家後，我翻看了收件箱，但只找到兩封真正需要我關注的郵件。這兩封郵件都不是很重要。」
在恢復使用網絡後的初期，羅森伯格說自己忘記了如何自我控制和調節，「我無法停止在推特上滾動，我發現自己一遍又一遍地查看我的電子郵件，即使我知道沒有什麼新消息。
「我打開了幾十個標籤頁，但我並沒有閱讀其中的任何一個，只是在它們之間點擊，漫不經心地看著圖片和標題。一年的斷網生活讓我意識到，徹底改變我的網絡生活方式，要比適度改變容易得多。 」◇
責任編輯：李盈
