【大纪元2024年05月31日讯】（大纪元记者李路明编译报导）人们曾普遍认为，如果学生能找到适合他们的学习策略，他们的学习将更有效率，也更有效果。从20世纪80年代起，量身定制学习方式开始流行。亨尼（Honey）和蒙福特（Mumford）等理论家创建了调查问卷，来帮助成人学习者确定他们的学习类型的。
成人学习者被分为四种类型：积极型——喜欢边做边学的人；理论型——喜欢概念和事实的人；实用型——喜欢尝试想法以了解其效果的人；反射型——喜欢观察和思考的人。虽然教育学家使用了从这几个概念演变出的新类型，但随着时间的推移，这些类型逐渐被更全面的方法所取代。
布里斯托大学（Bristol University）学术学习技能开发者甘布尔（Simon Gamble）表示：“这些类型已不再流行，（人们）更关注想要实现什么目标，以及实现目标的最佳方式。我试图引导人们不要再说，‘我是一个视觉型学习者‘，因为他们可能会因此陷入困境。事实上，成为一个积极的学习者才是成功的关键。“
“最近的研究表明，学习某件事的最佳方法之一，就是想像如何教授它。想想你会如何向课堂上的某人解释它，因为你需要知道某件事是如何运作的才能教授它。”
布里斯托大学现设计了一对一的教程和研讨会，帮助研究生学习和复习。他们建议研究生制定一个时间表，不仅是为了大学的功课，也是为了家庭和工作生活。
“许多研究生低估了他们带到课程中的生活经验，而这些经验实际上对他们有利” ，甘布尔说。“然而，他们可能有家庭或兼职工作，（所以）需要平衡这些。”
埃克塞特大学（University of Exeter）博士学院研究员发展经理皮尔斯（Kelly Preece）表示，为了有效地学习和复习，养成良好的习惯并遵守基本的实践规则非常重要，例如寻找最佳的工作环境、记笔记和做基础知识，比如出去散步可以激发创造力。在日常生活中安排休息时间也是个好主意。她说：“你花在工作上的时间并不总是富有成效的。”
高质量的休息可以最大限度提高复习效率。实习教师海因兹（Aaron Hynds）表示，他已经学会更加聪明地学习，因为他大部分业余时间都在备课，剩余时间不多。他同意休息和学习一样重要。
他说：“我喜欢深入研究并亲自动手实践，但我会定期休息，因为持续学习可能会适得其反，因为当我无法吸收信息时，就会适得其反。我每周都会去踢几次足球。它让我保持理智，并且确实有助于按时完成任务。”
如何更有效的备考？
创建一个“待办事项”列表，将任务分为需要立即关注的任务和不太重要的任务。
复习方式因人而异，因此请找出你的学习优势和劣势，这将有助于找出阻碍你高效学习的因素。
有效利用时间——为防止自己感到不知所措，提前写下最令你担心的事项和完成该事项的截止日期。
集中注意力20分钟比分散注意力一个小时要好。
通过自我测试来检查你所知道的内容。问自己一些问题，看看哪些问题你会回答，哪些还不会。
小组一起学习。最近的研究表明，最有效的学习方法之一，是想像自己要教其他人——小组成员一起学习让你有机会在现实生活中教其他人。
责任编辑：瑞木悦
