七星山，高1120公尺，是台北市第一高峰。我曾登顶三次，每次都是走小油坑路线，约一个小时即可登顶。七星山有三个主要的登山口，分别是小油坑、苗圃(游客中心)及冷水坑，海拔高度分别为800、550、750公尺左右。由此可见，小油坑与主峰的海拔落差最小，而路程最短；苗圃线则落差最大，且路程最远。
我最近一个月陪着老婆坐月子，体力、精神俱衰退，而终于盼到小儿即将满月。我今天正式重出江湖，决定挑一座大山，而七星山是最佳的选择。我选择走苗圃线上七星山，然后走冷水坑线下山，可一举完成我未曾走过的这两条路线。
苗圃登山口就在阳明山国家公园游客中心旁，出发后，经过“行启并御成婚纪念造林地”旧石碑 。不久，就开始上坡石阶路，沿途林荫扶疏。苗圃线位于七星山南侧，属于背风坡，因不受凛冽北风的侵袭，所以形成阔叶森林的植被景观，树种以红楠为多。我最近少爬山，体力未逮，踏着石阶而上，走走停停。
约四十分钟，才抵达海拔800公尺处，再往上走，来到“冷苗步道”叉路口，有木、石椅可供休憩。在此稍休息。这里有赤腹松鼠出没，上下树枝间，向游客讨食。有几位年长的登山客在此处歇脚聊天，交换登山心得。
一位老者说，他患有高血压，血压高达180，后来不靠药物，而靠登山治好高血压。他说，森林芬多精愈多的地方，疗效愈佳，他向大家推荐哈盆古道及内洞森林游乐区。我虽然没有高血压，但觉得此说值得参考。
略休息后，续行。几分钟后，来到往七星公园的叉路口，路程仅0.2公里，于是决定先走往七星公园。七星公园海拔约900公尺左右，有一广阔约足球场大小的平坦草原，因海拔高，气温凉爽。这里设置了凉亭及石桌椅，以供游客休憩之用。
从七星公园俯瞰台北盆地，纱帽山就位于下方处，远处则见基隆河、淡水河交会于关渡平原，视野开阔，展望辽远，而秋芒飞舞，秋意正浓。七星公园背倚七星山东峰，背风处有阔叶树林，树荫下游客三五成群，或休息，或用餐。我沿途所遇的登山客，有的人仅以七星公园为目的地。此地适合野餐游憩，迷人程度不下于七星山。
从七星公园折返回主步道，继续上爬。距七星山顶尚约0.9公里，而石阶渐陡，愈爬愈累，至更高处时，可俯瞰底下的七星公园一片翠绿草地。爬至海拔1000公尺处，植被景观丕变，阔叶森林已为箭竹及芒草取代，而云岚笼罩而来，视野变为茫然。此段陡坡路，又耗去四十分钟。
最后，抵达七星山主峰及东峰的叉路口，先登主峰。约五、六分钟后，爬上七星山主峰。从苗圃登山口起算，约费时两个小时，比走小油坑路线足足多出一倍时间。让人颇感慨体力不如从前。
我与七星山阔别两年多。如今七星山顶已竖立起一座水泥石塔，写着“七星山主峰．1120M．台北市第一高峰”。此时山顶云雾茫茫，毫无展望。幸好今日并非为了登高望远赏景，所以并没有失望的感觉。在七星山主峰享用午餐。餐毕，斜躺石岩，仰望苍天。
休息后，拿着指北针寻找七星山顶的反经石。果然在三角点基石后方附近找到这块传闻中的反经石。当指北针接近反经石时，指针方寸大乱，原本指向北方，变成偏往别的方向。一旁的小朋友好奇跑来瞧瞧，我让他们试着玩看看。
这几位小朋友是第一次爬上七星山，大呼辛苦。山顶一位年长的登山客则告诉小朋友说：“你能爬上七星山，就能爬得上玉山。”小朋友听了，半信半疑，但觉得有些惊喜。
接着，前进七星山东峰。主峰、东峰相距300公尺而已。先下坡，再上坡，爬往东峰的最后石阶路时，双腿突然一阵酸硬，接着便抽筋起来。大概是久未爬山，今天运动过量所致。
停下脚步休息，再移步缓上，终于登上东峰。这是我第一次登顶七星山东峰，心情特别喜悦。著名的“阳明山东西大纵走活动”，共有十座山头，我独缺这座山头未登，今天终于如愿。
七星山东峰，高1106公尺，腹地略小于主峰，峰顶错落大大小小的安山岩。峰顶亦云雾迷漫，一片白茫茫。此时无登山客，东峰唯我独有。正想坐于岩石休息，蓦然发现岩石间有四只竹鸡在觅食。竹鸡属于雉科，是阳明山国家公园代表性的野生动物。
在阳明山山区行走，经常可遇见竹鸡从步道旁窜出。竹鸡遇见行人时，总是惊慌失措的钻回草丛里。但这几只竹鸡看见我，竟然不理不应，仍落落大方的继续觅食。岩石之间有登山客所遗留的面包屑。
我与竹鸡相距约三、四公尺而已，机会难得，于是举相机猛拍照。这一刻，感觉自己犹如Discovery地理频道的野生动物摄影师，却不必躲藏，也不必使用望远镜头，而能如此轻松地近距离拍摄。
这几只竹鸡漫步于各岩石之间啄食，我尾随拍照，约六、七分钟后，竹鸡饱食之后才满足地钻进草丛里。我在岩石间痴痴等待竹鸡再现，希望却落空。前几分钟的际遇宛如一场梦境。
于是从七星东峰下冷水坑。这条路线以石阶路陡而著名。我由上而下，沿途暗暗庆幸自己未走此路上七星山。随着高度渐降，雾亦散，过海拔1000公尺处，芒草与阔叶森林在此处相互竞争。
不久，天空忽然明朗，山下景物一一可见，也可望见七星公园。回首望，则东峰依旧白茫茫。原来，云雾不曾散去，但只盘旋于一千公尺之上而已。
由东峰而下，过教育电台的七星山发射台，这时离冷水坑仅约半公里而已。这个路段较开阔，北风可长驱而入，芒草为主要植物，植被景观较单调，类似小油坑线。但视野则不错，冷水坑、七股山、擎天岗、竹篙山、石梯岭、大尖后山、磺嘴山绵延青色山脉前后接续。
约四十分钟，抵达了冷水坑，下山相当轻松。这条冷水坑线若是逆向而上，至少须加倍时间。而我终于完成了登七星山的这两条路线。接着，从冷水坑走“冷苗步道”回苗圃登山口。
四年前，我曾走过“冷苗步道”，步道长约1.7公里，绕于七星山南麓山腰，沿途起伏平缓，走于森林中，以石阶、枕木碎石路为主，有五座木桥，步道沿途静谧幽雅。
这条步道有可称道之处。若不以追求登高望远为目的，则游客亦可考虑从苗圃登山口爬往七星公园，然后从冷水坑下山，再走“冷苗步道”回到苗圃，这样的小O型路线，路程约三小时左右，虽无七星山登顶的成就感，但游憩的舒适度则过之。
约三十分钟，走完“冷苗步道”，接回苗圃线，然后回到苗圃登山口，完成今日登七星山的大O型路线。从上午十时四十分起登，至下午三时四十分左右返抵登山口，总计五小时。虽然登七星山东峰，曾双腿抽筋，回程已无恙，愈走愈顺。我自我评估，最近睡眠不足，半夜常被打扰，睡眠浅短，体力约只有平日的六、七成而已。倘若小Tony满月之后，能渐懂事，夜里减少喧闹次数，则我的体力近日内应能恢复正常，下周起可恢复古道行程。
小儿满月之后能否懂事，体谅父母之辛劳？此事未易预测。而七星山是台北市第一高峰，离天最近。天若有灵，则在七星山顶许愿应当最灵。
旅游日期：2005.11.02
——本文转载自 Tony的自然人文旅记 http://www.tonyhuang.idv.tw/
@
(http://www.dajiyuan.com)
