【大纪元6月13日报导】（中央社记者陈清芳台北十三日电）最近政局动荡、股市大跌、天灾水祸、菜价电价涨喊涨，让你睡不好吗？今天 (13日) 有多位医师建议民众改变心态，要把睡好觉视为养生之道，不要让电视、工作、课业剥夺了睡眠时间，在吃药助眠之前，不妨先改善睡眠环境。
精神健康基金会下午召开记者会，宣导睡眠卫生。基金会执行长吴佳璇、台大医院精神部主治医师李宇宙指出，最近政济经济局势不安，相信不少民众睡不好，精神科也有不少患者睡眠受影响。
70岁退休公务员李先生即是一例，因为退休金存款利息低，他觉得日子不如从前，最近睡不好，容易累、睡眠中断、多梦等，他以为是糖尿病的原因，经就医求诊，才知道是长期睡眠障碍加上压力大惹的祸。
台湾睡眠医学会理事长陈泞宏表示，台湾的助眠药物处方笺大多由内科及家医科医师开立，因为中老年人常因大脑的睡眠机能退化、慢性疾病、所服用的药物等因素而导致睡眠障碍，这类病患可请平日看诊的家医科或内科医师调整慢性药物，或由精神科评估助眠药物。
陈泞宏说，在睡眠门诊中出现的年轻人、前中年期患者，则多是睡眠剥夺，往往是因为兼差、轮班工作、在职进修，每天只睡4、5个小时，低于国人平均的7.5到7.9小时，这些人因为经济因素不得不牺牲睡眠，导致日间精神差，什么医师都帮不上忙。
最近因为弊案爆料连连，加上世界杯足球赛开打，有的民众晚上睁大眼等着看谈话节目爆料，或是开夜车观看现场转播的比赛，陈泞宏相信，可能又不少民众下了班又守着电视，欠下不少睡眠债。
李宇宙表示，台湾2千多万人口，其中约有2、3百万人有睡眠的问题，精神科门诊更有高达7成患者有睡眠障碍困扰，长期睡眠不足所产生的相关的疾病高达近百种，民众可依症状配合居家认知行为治疗与药物方式改善。
精神健康基金会董事长暨台大医学院精神科教授胡海国表示，现代人精神压力大，其实是不懂保养头脑与善用头脑的方法，长期睡眠不足，对人的身体、精神、心智及情绪，都会造成很大的影响，基金会已推出“在睡神的羽翼下－安然入梦”影片，安排于全台医疗院所、劳工单位、企业团体等播放，长荣集团已经预订1千片。