【大纪元11月10日讯】（大纪元记者冯静综合报导）早在50年前，人们就知道深静脉血栓形成（D.V.T.）与飞行有关，最近科学家针对商务旅行者的研究证实了这种风险，特别长途或频繁飞行可使风险加倍。不过科学家劝告说，只要在旅行期间不要贪睡，坚持锻练以加强血液循环，则会大大减少深静脉血栓形成的风险。近来，航空乘客因乘坐飞机形成静脉血栓纷纷起诉航空公司，声称如果航空公司提供足够的就座空间，使客舱更宽敞，就可避免旅客受到伤害。
静脉血栓与飞行有关
纽约时报11月6日报导，早在50年前，人们就知道乘坐飞机可能会使体内产生威胁生命的血凝块，最近一项针对商务旅行者的新研究证实了这样的风险，特别是那些经历长途飞行或频繁飞行的人们。
这种风险主要是由于身体被长时期固定缺少活动，导致深静脉血栓形成。虽然这种症状通常被指因座位狭窄而产生的“经济舱综合症”，可是研究员发现，深静脉血栓症也发生在那些乘坐商务舱或头等舱的旅客身上。
该项研究发现，人们乘坐飞机飞行四小时或更多时间其血凝块形成的风险比不旅行时要高出三倍。
当身体内的大静脉形成深度血凝块，通常在腿部，则会导致深静脉血栓症。如果未经治疗，血凝块可能不经意的通过血液流向大脑、肺、心脏或其它区域，使器官受到严重损伤。典型的深静脉血栓症包括莫名其妙的痛苦、疼痛、红肿及一条腿发热。一旦凝块蔓延到肺部，一般会出现胸口痛和呼吸困难，严重时能够致命。
该项研究的主要研究员、荷兰莱顿大学医疗中心（Leiden University Medical Center） 若森代尔（Frits R. Rosendaal）和坎耐洁特（Suzanne C. Cannegieter）在四到五年间跟踪一些国际上的大公司和组织中大约9000名雇员，他们称之进行了迄今为止最全面的研究。研究结果发表在今年秋天的网上学报《公共科学库：医药》（PLoS Medicine），初步结果六月下旬已由世界卫生组织报告。
坎耐洁特医生说：“我们现在知道在这些飞行的人中，有4500人在旅行后八星期内患上深静脉血栓症”。但“这还不是一个大数”，她说，风险随着飞行时间和短期内飞行次数的增加而增加。肥胖、身高、口服避孕药、激素替换疗法和遗传血液凝结无序也会加大这个风险。而且，所有这些因素组合起来“也许会使风险增加二十到二十五倍”。
避免风险 长途旅行不要贪睡
深静脉血栓症可能很难诊断。一些病例没有明显症状或可能会反映出其它病症。腿痛可能被误认为是在运动中受到伤害或肌肉被拉伤。胸口痛经常被诊断为心脏病发作或流感。
阿斯匹灵可以有效的防止心脏病发作，但对深静脉血栓症无效，阿斯匹灵和抗凝剂虽可以使血液变薄，但会导致流血无法控制。
不过参加此项研究的皇家荷兰壳牌公司（Royal Dutch Shell）健康副总裁道纳里（Rob Donnelly）医生说：“对大多数人来说，这种风险是可以避免的。”
几年前，皇家荷兰壳牌公司的美国总裁瑞福（Michael G. Reiff）从休斯敦飞往阿姆斯特丹之后住进医院，他的肺部出现威胁生命的血凝块。53岁的瑞福先生旅行时几乎花费50％的时间飞行，他总是乘坐商业类头等舱。从那以后，他减去将近一半飞行时间，并不在飞机上睡觉。他说：“现在我在过道上来回走”，工作时，“每二小时要到大厅里步行，甚至在会议期间也是如此”。
管理231个当地医疗保健中心、并有105个公司客户的冠心病经络保健公司（CHD Meridian Healthcare）医疗主任布如姆（Rochelle Broome）说，除步行外，她建议雇员经常在座位上锻练以保证增强血液循环。布如姆自己就经历过几次严重的深静脉血栓形成，她说：“您不必吃药，也不必惊慌，这容易对付”。
美国休斯敦一家基督教心脏中心（Methodist DeBakey Heart Center）的一位血管外科医生路姆斯登（Alan Lumsden）建议：“如果您旅行到国外或在国内，至少保证每二小时起来在附近走动，并设法在旅行中一次睡觉不要超过四小时”。
路姆斯登说：“您还应该喝大量的水或果汁、穿宽松的衣裳、吃便餐, 并限制您的酒精摄入量”。研究人员说，那些几小时都不能起来或无法作步行运动的人，可以通过伸直两腿和坐在位子上锻练来降低危险。
若森代尔医生指出，在同样狭窄座位的长途汽车、火车和公共汽车上旅行，也增加了血凝块形成的风险，虽然航空旅行的风险最高。他说：“一些证据说明，飞机上的低气压影响复杂的血液凝固系统”。当氧气水平下降，身体也许表现出失血，更有可能形成凝块。人在睡眠期间吸取较少的氧气，因而强烈劝阻使用镇静剂。
乘客起诉航空公司 吁避免血凝块形成
近来，航空乘客因静脉形成血凝块而纷纷起诉航空公司。据美联社报导，上个月三位航空乘客声称因座位狭窄导致血凝块形成，可能继续诉讼国际航空公司。他们声称若航空公司提供足够的就座空间，使客舱更宽敞，可避免旅客受到血凝块形成的伤害。
美国地区法院法官沃克（Vaughn Walker）早先驳回了37例类似的诉讼，他援引了一项保护航空公司的国际条约，使他们避免了不得不赔偿乘客在定期旅行期间受到的伤害。
但沃克表示，三项声称深静脉血栓形成的诉讼能够进行，是因为他们认为航空公司，新加坡(Singapore)、美国航空(American)和达美（Delta）- 若把乘客诉说的痛苦转变为敞开更多的伸腿空间，伤害就能被防止。
沃克最近驳回了另外14例对不在国际条约之内的国内航空公司的诉讼。可是上诉法院已下令他分别考虑，是否航空公司提供了足够的就座空间，或是否提高费用，如果航空公司被要求强迫去除座位使客舱更宽敞。
让锻练成为您的旅行伴侣
丹佛邮报日前发表专栏为频繁周游世界的旅客提出旅行要诀，告诫旅游者从开始旅行起就穿上运动鞋直到目的地，或包装在手提行李中。如果您早到或推迟离开，可以舒适地在广场和机场内走动。
不管是否乘坐火车、飞机或汽车旅行，在旅行期间，尝试多走动或至少每小时使身体舒展一次。如果您在飞机上，这可能帮助防止深静脉血栓形成，在腿部形成血凝块。在火车上，您能在车厢中走动，或停车时在外面走动。
商务晚餐经常无法难免，但要确信您选择的食物含有高纤维、足够的水分(指含水，不是软饮料或酒精)，使消化系统舒畅。不要总是定大餐，少食开胃菜，不要选择油煎炸的肉类、食用大量的水果和蔬菜。在路上仍需要素食以削减卡路里。
美国著名医学研究中心梅奥诊所（Mayo Clinic）建议在旅行前不要忘记携带运动鞋、锻练衣物、泳装、跳绳、阻力带（Resistance bands）、个人音乐(MP3播放器或收音机) 、锻练录影或DVD、计步器。
梅奥诊所还劝告旅行者在旅行期间坚持锻练，它建议:
1. 利用大厅、楼梯或过道上走步。如果锻练设施不吸引人，不存在或若天气不允许室外锻练，就在大厅或过道上走步或爬楼梯。
2. 游泳。利用旅馆水池游泳或进行一些高阻力的运动。
3. 跳绳。停车场和健身房都是跳绳的好地方。
4. 在合适的地方跑步(运动胳膊加强心率)，并做跳跃运动。古老的女子柔软体操是有价值的，很容易在旅馆客房做。
5. 利用您的体重。俯卧撑、引体向上、走动和蹲坐都是很好的锻练，可以在任何地方进行。
6. 尝试电视上的增氧健身法，或在自己携带的手提电脑上通过DVD进行锻练。
7. 使用阻力带。采用这些重量轻及易于携带的管子，使身体的每个部位得到锻练。
新闻来源：纽约时报、美联社、经济时报、丹佛邮报（Denver Post）
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