【大纪元12月11日报导】（中央社记者张荣祥台南市十一日电）时序入冬，气温下降，奇美医学中心呼吁民众慎防中风，不仅生活要规律、饮食要控制，也不要乱发脾气，脾气暴躁会使心血管疾病发生率增加二倍至五倍。
奇美医学中心中医部医师庄智翔指出，中风的致死率、致残率及复发率都高，并发症也多，初次发作症状轻时，恢复较快，但再次发作后，非死即残，五成以上初次中风者，两年至三年会复发或真正中风发病，第三次发作死亡率超过百分之五十。
庄智翔表示，冬天气温降低，预防中风要勤保养，生活规律，注意休息，早起时不要立刻起床，先在床上仰卧，活动四肢及颈部，让血管恢复张力，避免引起颈晕，减少血压剧烈变化，起床后再饮用温开水降低血液黏稠度。
庄智翔指出，高血压患者不适宜在严冬中起床作剧烈运动，最好是在温度较暖和时做体操、打太极拳或散步，避免便秘，中午小睡或闭目养神。调节饮食、控制体重也很重要，戒烟酒，三餐清淡，不要吃得太饱，饮水量要足，少食盐，增加钾、钙的摄取。
庄智翔说，高血压患者中，百分之八十至九十属于性情急躁的A型个性，脾气暴躁只会增加心血管疾病的发生率。适时纾压，减少生气的机会，是不错的保健方式。