【大纪元2月21日报导】（中央社华盛顿二十日法新电）美国心脏学会今天表示，妇女可藉由每周食用两顿高油脂鱼、日服少量阿斯匹灵及一天至少运动一小时，即可降低心脏病发的危险。
但美国心脏学会却劝阻以叶酸作为预防药物，完全推翻二００四年的指导原则。
美国心脏学会说，心血管疾病是妇女致命率最高的病因，约百分之三十八，在美国有四千两百一十万名妇女罹患心脏病。
该协会发布二００七年妇女预防心血管疾病指导方针，提供有关一生预防心脏病发危险的新方向，而先前在二００四年发表的指导方针则是短期性风险预防。
纽约长老派教会医院心脏病预防科主任、领导美国心脏学会撰写这篇指导原则专家小组的摩萨博士说：“有超过三分之一妇女死于心血管疾病，所以我们建议以长期方式来预防心脏病。”
摩萨在声明中说：“强调所有年龄层妇女都应注重健康生活，长期降低罹患心脏和血管疾病的危险。”
新方针劝阻妇女使用荷尔蒙补充疗法以及维生素 E、C 和β胡萝卜素等抗氧化补充品，美国心脏学会也主张妇女不要服用叶酸，这些都是二００四年指导原则中建议吃食的补充品。
美国心脏学会还建议妇女管控体重、加强体能活动、戒烟、适量饮酒、限制盐分的摄取，应多吃新鲜蔬果及低热量乳制品。
需要减重的妇女最好能每日运动六十到九十分钟。
指导原则也鼓励妇女少吃饱和性脂肪，摄取量不要超过卡路里量百分之七。
至于奥米茄3脂肪酸（OMEGA-3），美国心脏学会建妇女每周至少吃两顿高油脂鱼。
六十五岁以上妇女，不管是否有心脏病，都应考虑吃一点阿斯匹灵，而高危险群妇女每日剂量必须三百二十五毫克。