【大纪元3月22日讯】（大纪元记者曾去执报导）20多年前，龙应台在《中国时报》副刊上发表《中国人，你为什么不生气》一文，痛陈台湾人懦弱怕事、逆来顺受的性格，面对强权恶势，在自身权益受到侵害时不敢“生气”，导致社会无法进步，不公不义横行。
它的结论认为，“生气有害健康，不生气却阻碍社会进步；社会不进步，长远来看也会损害我们的健康，以及我们子孙后代的健康。所以，让我们牺牲一下当前的健康，为了长远的健康，生气吧！”
如今这股“生气”风似乎也受到中国大陆知识份子的重视，纷纷为文鼓励民众“生气”，要求大家一起为国族民脉，生存发展，“气”出进步来！
妇女的生气可能是基因遗传
人为什么会生气？据匹兹堡大学的一项研究报告，一个人基因的变化与身体的情绪管理有关，尤其是对妇女。
该校的研究人员研究550名欧洲妇女，要求她们完成两项有关生气的测验，以测量他们在某些情况下生气与敌意的程度。
该项目首席研究员印卓尼‧侯德( Indrani Halder)表示：“侵犯与敌意是高血压、葡萄糖新陈代谢与心脏病的预兆，我们发现心存敌意的基因指数，或许也可以用来预测一个人罹患疾病的倾向。”
侯德将一千件有关心脏病的难题组合在一起，研究的结果认为，妇女基因的变化影响脑细胞的血清素感受体，最可能是造成生气与敌意的原因。
那么应该如何治疗呢？圣地牙哥一所医院的神经科医生詹姆斯‧葛利索利亚( James Grisolia)表示，男人与女人脑内血清素的功能有许多作用，它在睡眠、情绪与身体健康方面扮演重要的角色。该院每天都有许多人求诊，他们因失眠、晕眩、失忆而忧虑、消沈或身体不适，处置的药方是开立一种抗化剂的药 (SSRIs)，帮助血清素的活动。
妇女生气与经济依赖有关
另据研究发现，许多健康方面的问题与吃无关，但是与经济依赖有关。
经济的依赖在我们的社会仍然是个大问题，尤其是妇女放弃事业后，养育子女所付出的代价，完全不符合她们经济方面的补偿。
美国田纳西大学的仙卓．汤姆斯 (Sandra Thomas) 于1993年致力研究妇女的生气问题，发现最常见的三种原因：没权力、不公平与无责任。此三者彼此并非常有关连，但通常直接与经济依赖、权力不公平纠结在一起。
“金钱就是权力”这种老生常谈，跟生气这个议题有关。不管你是与配偶商量假日旅游、重要的采购、分担家庭劳役或照顾子女，除非你的经济条件与配偶一致，否则相对而言你没有权力多置一词，于是就会惹恼你生气。
研究发现有两件事情可以减少生气与愤怒，一个是改变对情况的认知，另一个是同情和理解。这两者有时候有帮助，但如处置不当，反而使行为消极，造成身心疲乏。
那么解决之道，自然也涉及妇女同胞的自立自强。因为当妇女追求独立与平等越成功，那些不公不义对她们的影响就会减少。
要心平气和处理问题
让我们再回过头来谈谈龙应台的“生气”。事实上，她所指的“生气”，是指人人应发挥道德勇气，路见不平，勇敢的站出来解决问题，而不是单纯指我们生理上的“生气 ”，因为据心理学家的研究，生气绝对不是解决问题的办法。
根据《阿肯色州旅行者》 (The Arkansas Traveler) 网站近日的报导，许多人认为克服生气最好的办法就是发泄，把身上所有的闷气全发泄出来。然而，一堆的实证研究指出，实际上，发泄会使你的生气问题更糟糕。
心理学教授杰佛瑞‧罗尔 (Jeffrey Lohr) 说：“把生气比喻为沸腾的蒸汽锅并不妥。与其说应该发泄情绪免得一下子爆炸，倒不如把火关小一点，比较妥当。”
罗尔与他的同事合作出版的 《气愤、侵犯与人际暴力之调解》(Anger, Aggression, and Interventions for Interpersonal Violence)一书的一个章节《治疗发泄生气的伪心理学：心理健康的意涵与选择》(The Pseudopsychology of Venting in the Treatment of Anger: Implications and Alternatives for Mental Health Practice)的研究中表示：“经过一次又一次的研究，结论都一样，那就是：发怒少不了会有攻击性，恐怕只会把事情弄遭。”
那么，为什么一般的说法都认为发泄是解决胸中郁闷最好的办法？罗尔认为：“这只是道听途说，以讹传讹，我不认为社会心理的想法与临床的实验相侔。”
罗尔等人将数十年来研究的证据编辑成书，其中最早的研究是1959年做的。他们在章节里表示，从事治疗的人长久所沿用的发泄方法缺少科学的证据，与健全的心理健康规范相左，会误导社会大众，置他们于险境。
他们希望说服社会大众，发泄不是处理自己生气的好方法。他说：“我们要让民众知道，保持心平气和可以预防自己生气与侵犯别人。此外，不妨静下心来重新认清周遭的情况，了解它可能不是想像中的对你有什么威胁。”
那么如何才能保持心平气和呢？这就又回到前面提到的田纳西大学汤姆斯的研究结果，即两件可以减少生气与愤怒的事情：改变对情况的认知和时刻怀有同情和理解之心。对于第一件事情－改变对情况的认知，在遇到矛盾时，现在大多数人的认知是向外去寻找对方的过错或问题，那么我们是否可以改变一下认知方法，先看看自己是否存在问题从而引发矛盾呢？对于第二件事情－怀有同情和理解之心，如果我们能够遇事先想到别人，后考虑自己，能够也从别人的角度去思考问题，那么面对矛盾也会坦然且心平气和了。
罗尔说，处理生气的三种最有效方法是：心平气和、沟通技巧与解决问题的能力。一个人心平气和时，可以友善对待众生，比较不可能像心情紧绷受威胁的人那样发怒。
罗尔的话似乎颇有道理，我们很难想像一个人一天到晚生气，能解决什么大事？心平气和，有谋有略，有条不紊，坚持不辍，任何不公不义终将得到化解。
因此，遇到矛盾是生气乎？还是不生气？相信以上的科学研究已经给出最佳答案。
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