首先,你要学会控制自己的情绪。
潮涨潮落、冬去春来、暑来寒往、日出日落、月圆月缺、禽来鸟去、花开花谢、春播秋收,自然界一切物体或现象,都体现了一种情绪的循环。人是自然界的一部分,所以,人的情绪像潮汐一样,会升高,也会低落。
你要时刻学习这样一个秘诀:凡是允许情绪控制其行动的人,是弱者;凡是使他的行动控制其情绪的人,是强者。每天醒来,要遵照你所定的计划去实施。否则,你就可能被悲伤、自怜和失败所俘虏。
‧如果你觉得沮丧,就唱歌。
‧如果你觉得悲伤,就大笑。
‧如果你觉得恐惧,就冲向前去。
‧如果你觉得不如人,就换件新衣裳。
‧如果你觉得疑惑不定,就提高你的声音。
‧如果你觉得贫穷,就想想将来的财富。
‧如果你觉得无法胜任,就想想你过去的成就。
‧如果你觉得无足轻重,就想想你的目标。
‧记住,不要轻易发怒!
日常生活中,我们常会看到这样一些事情──
有的人为相互间无意的碰撞,闹得脸红脖子粗;有的人为了一些鸡毛蒜皮的小事,大动肝火,怒气冲冲;有的人为一些无关紧要的纠纷,互不相让,争吵怒骂,没完没了。这都是那些缺乏修养、自制力差的人所表现出的情绪。
他们可能会说:“愤怒是人类的本性!”
其实,愤怒不是人类的天性,而是人对客观事物不满所产生的一种情绪反应,表现形式有勃然大怒、打人、摔东西,或怒目而视。它不单会带来烦恼与焦躁,而且会使你处在一种惰性的停滞状态中。
愤怒会变成一种习惯。它是你经历挫折之后的一种后天性反应。紧接着,愤怒达到极点时就变成疯狂。疯狂者,必定不能控制自己的行为。
三国时代,关羽因骄傲轻敌,败走麦城,地失身亡。刘备闻之,悲愤不能自制,冲动之下,只知道为二弟报仇,竟然不顾诸葛亮为他制定的“联吴抗魏”这项战略方针,亲自率军大举进攻东吴。结果被陆逊“火烧连营七百里”,损兵折将,大败而归。
兵法上的“激将法”,就是设谋激怒敌人,使其犯下大错。一个人被激怒,当其怒火熊熊燃烧起来,理智就可能丧失,全面考虑问题就成为不可能。
智─慧─之─泉
既然调整与控制情绪的能力,对于成功至关重要,那么,生活中,我们就应该做到情绪健康而稳定,成为一个以健康的情绪面对生活的人。
摘自 《千万别为小事抓狂》二十一世纪出版社 提供
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