忧虑不仅会侵犯你的健康，而且将增加不幸事件发生的可能性。它是快乐的头号敌人。忧虑将让你失去快乐的源泉，迷失快乐的方向，犯下一些本不该发生的错误。“杞人忧天”的故事，就喻示了这种情况。
这里还有一个例子──
一个旅行团到一处新开发的景点旅游。路上忽然下起大雨，道路被冲坏了。旅行团被困在一个小村落里。
带来的食品已用尽，小山村里也没有多余的食物。后来，村民找到一些过期的食物。游客们没办法，只好将就。食用前，先扔了些食物给狗。看到那条狗吃得津津有味，没有任何不良的反应，他们才大胆食用。
但第二天，忽然听说那只狗死了。这可把大家吓坏了。有人感到胃肠不适，开始呕吐；有人发烧和腹泻。
村里的医生为他们做了检查，却查不出任何毛病。
“这个小地方的医生能看什么病？这下可完了！”大伙儿慌成一团。
后来才知道，那条狗是被车轧死的。
诺贝尔医学奖得主亚力西斯．柯锐尔博士如是说：“不知道怎么抗拒忧虑的人，都会短命而死。”
哥伦比亚学院院长赫基斯指出：“如果一个人能把多数时间，花在以一种很超然、很客观的态度，去找寻快乐，他的忧虑就会在他知识的光芒下消失得无影无踪。”
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是──空闲时总想着自己到底快不快乐。”
所以，不必烦恼，让自己忙碌起来，你的血液就会循环顺畅，你的思想就会变得敏锐──让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
要改掉忧虑的习惯，下面是一条重要的原则──
让自己不停地忙碌着，沈浸在工作里。
否则，只有在绝望中挣扎。
恐惧，就是对一切都怀着“怕”的心理：怕热，也怕冷；吃东西时怕有毒，经商时怕亏本；怕人言，怕舆论；怕困苦的时候到来，怕贫穷，怕失败，怕收获不佳，怕雷电，怕暴风……生命中充满了怕，怕，怕恐惧的人不可能快乐，他们常常想着不幸即将临头：丧财失位、遭遇不测、面临火灾水患；出远门，担心遇到种种灾难──火车出轨、飞机失事──他们总想到最坏的一面。
他们的生活沈浸在对疾病的恐惧中，常常因预想到某种实际上绝对不会发生的疾病而烦恼、痛苦──受了些微寒，就以为犯了重伤寒；喉头有些痛，以为得了扁桃腺炎；心里有些悸动，就惶惶然，以为患了严重的心脏病……
世界上有很多人都是过着这种不断恐惧的生活。
有这么一则故事，讲一个人死后到地狱之门受审。
撒旦问他：“你最害怕什么？”
他回答：“我什么也不怕。”
“那么，”撒旦说：“你一定走错了地方。我们只接受那些被恐惧所束缚的人。”
是的，地狱容不下毫无畏惧的人。摆脱了恐惧的人必然感到无比快乐！
尼加拉大瀑布以其雄伟壮丽之姿，吸引了世界各国的众多游客。有一天，一位特技演员在瀑布上方架起了一根钢丝，吸引了大量游客前来观赏。钢丝下面就是悬崖，瀑布从悬崖上奔腾而下，发出隆隆巨响，让人忍不住心惊胆战。那个人熟练地在钢丝上走过来走过去。他那惊人的胆量和精湛的技巧，博得了观赏者的热烈掌声。
特技演员走下钢丝，对观众说：“有谁愿意让我背着他穿过悬崖？”
观众听到这个大胆的建议，都不禁倒吸了一口冷气。望着那高耸的悬崖，没有一个人敢上去。突见一个小男孩勇敢地跑上前，愿意一试。
所有观众都捏着一把汗，看着他们两人在钢丝上慢慢地走。直到他们平安地回到地面，悬着的心才放下来。
大伙儿十分好奇地问那小男孩：“你怎么敢让那个人背着你走钢丝？你不知道那样做是很危险的吗？”
小孩挺起胸膛骄傲地回答：“因为他是我爸爸！他是全世界最棒的特技演员，不会让我碰上危险的。”
智─慧─之─泉
当你在想像中停滞不前，恐惧就越来越多。而当你付诸实际的行动，恐惧就会越来越少，你也会越来越快乐。 @
摘自 《千万别为小事抓狂》二十一世纪出版社 提供
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