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益生菌
【大纪元7月12日讯】(据台视新闻报导)保护你的肠胃，或者对抗过敏，益生菌是不错的选择。不过益生菌不是吃下肚就有效，必须帮它营造好的环境，所以如果吃益生菌，饮食还是大鱼大肉、咖啡照喝，益生菌根本很难存活，吃再多益生菌等于没用。
顾肠道，多点好菌多健康。而益生菌还有研究，改善过敏，它也有办法。
只是吃了益生菌就一定有效吗，医师说益生菌要生存需要好环境，平常饮食不注意，益生菌多吃也没用。
培养益生菌生存的环境，咖啡、茶刺激性的饮料最好不要喝，大鱼大肉，过多高蛋白质对益生菌也没好处，还有吃抗生素治病的话，因为有杀菌功能，这时候吃益生菌也得要注意。
益生菌不是吃了就有效，要让好菌活得久一点，益生菌最好跟新鲜蔬果一起吃，补充益生菌，才有意义。(http://www.dajiyuan.com)