【大纪元9月6日讯】(大纪元记者陈燕威编译报导)盛夏时节到户外活动，人们往往着重在如何防晒，容易忽略与气候相关的其他“热相关疾病”。孩童和老人是最容易发病的对象，有些人甚至因过度热暴露致死，因此对这类疾患不容小觑。针对常见的夏季热疾病，专家提供缓解病情的处理方法，并谈事前防范之道。
何谓热疾病
大脑下视丘是主要调节体温的中枢部位，对于体内热累积以及热散发两者间取得平衡，而能将个人体温维持在摄氏36.5至38.5之间。由于长时间处于高温环境或强烈日光辐射，导致中枢神经体温调节中心发生紊乱并衍生病变，称之为“热疾病”。三种常见的热疾病为热痉挛(heat cramps)、热衰竭(heat exhaustion)、中暑(heat stroke)。
热疾病上身免紧张 轻凉消暑有诀窍
KingNet国家网路医院引用美国疾病管制局统计数据，从1979到1999年期间，光是美国就有8,015人死于环境性热疾病。一旦发生热疾病时，绝对不能轻忽，需要立即做适当的处理，以免错过治疗的时效，造成不良的预后；严重时，甚至会丧失宝贵的生命。
家庭教育网站(Familyeducation.com)提供美国疾病管制暨预防中心(CDC)和美国红十字会的应变对策。
热痉挛：三种热疾病中属严重度最轻。常发生于剧烈运动时，因过度流汗而导致肌肉内盐分低所引起，亦可能是热衰竭的临床表现。它的症状是手臂、腿、或腹部肌肉抽搐或疼痛。
发生热痉挛未必要就医处理，当孩童发生热痉挛时，以下是几个缓解病症的建议步骤：
○立刻停止所有的活动，到阴凉的地方休息。
○喝透明果汁或运动饮料。（编者注：透明果汁系指水果榨汁中去除果肉，且以果胶酶分解造成果汁浑浊之果胶，果汁为澄清者。）
○轻柔地伸展肢体并按摩发病部位。
○即使痉挛现象消失，数小时内不要再从事任何剧烈运动，否则很可能引发热衰竭或中暑。
○假使痉挛持续进行一小时、患者有心脏疾病或是低钠饮食者，立即寻求医疗协助。
热衰竭：通常因过长时间暴露在高温之下，身体因出汗而流失大量水分和盐分，再加上水分补充不足而导致。其表现病状为：
*大量出汗
*面色苍白
*肌肉痉挛
*疲惫或虚弱
*晕眩、头痛、或昏晕
*恶心或呕吐
*皮肤湿冷
*脉搏快且弱
*呼吸快而浅
假如热衰竭没有获得即时治疗，进一步可演变成中暑。为了避免发生这种情况，可以采取下列方式处理：
○将患者移至阴凉处。
○松脱紧身衣物，并在皮肤上覆盖湿凉的布料(如浸泡过水的床单或毛巾)。
○如病患意识清楚，让其每15分钟啜饮半杯凉水。若意识不清或有呕吐现象则不宜进水。
○监测患者的情况是否有任何变化。
○假使情况严重、恶化，或该患者有高血压或心脏疾病，立刻就医诊治。
中暑：有生命危险。在身体排汗机制失去作用并无法调节体温的情况下发生。患者体温可高达摄氏四十六至四十七度(华氏106度)。
临床上诊断中暑的主要依据：(1)中枢神经异常(躁动、昏迷、抽搐、迷糊等)，(2)严重高体温(大于摄氏四十度)，(3)排汗不良。其他方面不尽相同，但可能包含下列症候：
*皮肤干燥、红、热(没有出汗)。
*脉搏快而强。
*头会抽痛。
*头昏头晕
*恶心。
*混乱。
*失去意识。
假如怀疑患者中暑，请立即赴医求诊，并遵循下面的处置方式：
○将患者抬至多荫的地方
○迅速使用任何一种方式帮患者降温。例子包括：让患者浸泡于盛满水的澡盆内；给患者用凉水淋浴；用水管向患者喷洒凉水；倘若湿度很低的话，以湿凉的被单包裹患者并努力搧风。
KingNet国家网路医院尚且叮咛道：假如患者有发抖现象，使身体降温的举动须放缓，因为发抖会升高人体中心体温。此外，切记服用一般退烧药（如普拿疼、阿斯匹灵等）或采用酒精拭浴，这些措施非但无益，还可能对身体造成伤害。
○监测体温。持续地给患者降温，直到降至摄氏三十八点三至三十八点八度(华氏101-102度)为止。
○万一医疗人员一时无法赶到，即刻和医院急诊室连络以获得进一步指示。
○由医疗人员评估以决定是否需要补充液体。
烈日当头 防范“暑患”有一套
除了及时有效处理热疾病，透过事前的防范，是保障自身健康不可或缺的一环。以下是一些预防暑患的小常识：
夏季运动时，
○最简单的方法：不要在极端高温或太阳最炙热时段从事户外活动。
○根据温度改变活动量。
○经常休息。
○随外在环境穿着适当衣物。
○在活动前、中、后饮用大量液体。
美国小儿科学会(AAP)推荐水是孩童维持适当液体的最佳饮料。运动饮料通常有不健康含量的糖分和咖啡因，弊多于利。
在通风不良的环境下工作，
○穿着凉爽透气衣物。
○适时补充运动饮料或含盬水分。
在炎炎夏日旅游时，
○戴遮阳帽如草帽、大沿帽或撑伞，以减少太阳光热直接的辐射。
○在穿着上宜采用淡色棉质易散热的衣物。
○适时适量饮用含电解质的运动饮料。
针对容易衍生“中暑”并发症的慢性疾病老人（冠状动脉硬化性心脏病、高血压性心脏病、慢性心脏衰竭或糖尿病），
○应注意室内良好的通风。
○摄取足够的水分以及营养。
有关热疾病更多症状与治疗资讯，美国疾病管制暨预防中心及美国红十字会网站可供参考。
(http://www.dajiyuan.com)