咖啡是多数人们的提神饮料、健康养生的饮品。但对少数人而言，咖啡却是帮助排便的利器。临床上观察到，喝完咖啡有便意的人，通常是容易紧张、肠道...

如今，人们都知道糖对人体有害，所以“代糖”（人造甜味剂）出现了。许多无糖饮料、无糖食品中，都添加了代糖。殊不知，人造代糖的危害可能不必糖...

想养出健康自然的美丽肌肤，与饮食的关系密不可分。每天吃的食物对肠道循环影响很大，肠皮轴线会影响着身体的各个系统，拥有健康的肠道，就能拥有...

德克萨斯大学西南医学中心（the University of Texas, Southwestern Medical Center）的一...

益生菌（Probiotics）存在于许多食物中。西方饮食中最常见来源是酸奶。经过验证的酸奶可以促进健康的10个益处。人体肠道内存在数千种...

每逢岁末圣诞以及跨年倒数，诸多应酬让不少人感觉相当疲惫，尤其在亲友劝说下吃下太多年饭，导致肠道负担加重、皮肤变差、身体乏力等。著有《美肠...

生吃、熟吃皆美味的山药，台北慈济医院癌症营养师徐绣媛表示，山药含有多种膳食纤维成分和植化素，对人体有许多益处。它可让肠道健康、降血糖、增...

平时饮食健康吗？就算是不小心吃太多，只要接下来让消化道好好休息就好。营养高敏敏推荐“肠胃公休日”饮食，它比起常见控制进食时间的数字饮食法...

刊登在医学期刊《肝脏与胃肠病学临床研究》（Clinics and Research in Hepatology and Gastroen...

美国一项新的研究发现，减肥是否成功可能与肠道的微生物群密切相关。

民间有“十人九痔”的说法，痔疮是现代人非常普遍的问题，其中便秘是造成痔疮的最大因素。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕医生从饮食、生活、运动...

肠道中的微生菌种若失衡会影响人体免疫力，也与心脏、肠胃、脑部等部位的慢性发炎有关。然而，长庚大学教授赖信志等人的研究团队更首次发现，肠道...

要避免被传染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公众场所之外，维持良好的免疫力也很重要。当免疫力变差，身体会发出警讯。5种迹...

最新研究发现，中共（新冠）病毒在呼吸道被清除后，可能继续在消化道中感染和复制。这意味着部分患者康复后，粪便携带的病毒仍具传染性。

大多数人都知道，为了健康一定要多喝水，但只有少数人每天会喝到足够的量，若很少喝水，就会在不知不觉间进入慢性脱水的状态。此外，许多人不知道...

要想维持肠道健康，就需要肠道中有丰富的益生菌。益生菌能清除坏菌，强化免疫力，避免肠黏膜受损。但，还有一种物质，叫做“益菌生”，又叫做益生...

便秘虽不是重大疾病，但长期下来却会对健康造成非常严重的影响。不仅代谢变差，精神与体力也随之变差，长久更会引发其他重大疾病，千万不可小觑...

爱猫人士可能会发现，尽管小猫不是素食主义者，但它们有时候会吃草，为什么会这样呢？

据每日科学（sciencedaily）网站报导，卢森堡大学系统生物医学中心（LCSB）的科学家们近日发现，在产妇自然顺产的过程中，母体肠...

持续便秘，毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物，只能一时改善排便状况。日本顺天堂大学医学院教授小林弘幸推荐做“肠道蠕动深蹲”，早晚...

研究显示，移民到美国的亚裔在抵达美国六到九个月内，肠道内菌群的多样性即开始减少，在之后数年间仍不断减少。这些变化将影响代谢系统的健康，或...

过得开心不开心可能与肠道健康有关联。情绪好坏会影响肠胃功能，而人们总是把闷闷不乐的情绪归因于外界的影响，如沉重的压力、霸道的上司、找碴的...

大肠经在十二经络当中，是非常重要的一条经脉，如果我们让大肠经通畅的话，身体健康已经占了50%啰！

台湾常见的竹笋有绿竹笋、桂竹笋、麻竹笋、箭竹笋。竹笋是营养价值高的季节性食材，生长速度非常地快，不仅口味香甜，药用价值也高，是养生的首选...

竹笋低糖、低脂肪、低热量、高纤维，为减重者所钟爱；其内含的粗纤维、膳食纤维较多，能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防止便秘，有预防大肠癌...

现代人由于外食比例高、摄取食物过于油腻及生活作息等原因，据统计国人有超过8成有消化道机能不适的问题。营养师陈怡錞说，可以适量的摄取“发酵...

在英语里，人们常把“直觉”说成是“gut feeling”，直译成中文就是“肠道感觉”。有的人可能会想肠道怎么能有感觉呢？可是出乎许多人...

我们华人，自古懂得胃肠乃后天之本，它们坏了，整个人的健康就完了。然而现代肉食为主的饮食方式，却将胃肠严重损害，新谷弘实为此提出告戒：人们...