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【大紀元1月12日訊】(據台視新聞報導)天氣冷，半夜想尿尿也不忍心起床，許多人都會憋著到早上起來在去上廁所的經驗，小心經常憋尿膀胱發炎上身。
冬天排汗少，尿量相對就會比較多，半夜憋尿後，早上起床解的第一泡尿時總是比較不好解，甚至出現灼熱感或血尿等嚴重感染症狀。
冬天睡覺時有尿意的時候還是得去上廁所，否則偶爾憋一、兩次尿是沒什麼大問題，但若長期憋尿，膀胱的積尿也可能逆流到腎臟而造成腎臟積水，更嚴重者還可能造成腎衰竭。
正常的情況下，很多人可以一覺到天明，最多也只會在睡眠中起床解一次尿，如果需要於睡覺當中起床解尿兩次就算是「夜尿」了，建議民眾可以檢視一下平常的喝水習慣，例如睡前喝水量少一些，少吃會利尿的瓜類水果，茶、咖啡及冰冷飲料也要少喝，若有服用利尿劑，最好配合醫囑將服藥時間調到早上。
夜尿問題較大者也可請示醫師開立藥物，但也要配合醫囑使用，否則容易產生水中毒，引起鈉離子過低等電解質不平衡等副作用。
另外，晚上最好用溫水洗手洗臉，避免冰冷的環境刺激膀胱引發過動症狀。 (http://www.dajiyuan.com)