正確預防癌症 多吃五色蔬果

【大紀元09月19日訊】(據台視新聞報導)國人十大死因，癌症連續27年居首，飲食方面不正常，很容易提高離癌的機率，要怎麼吃才能正確預防癌症，營養師建議，一定要多吃五色蔬果，少油炸少醃製少煙醺，多吃滷蒸燉，才能讓您可以吃的既美味又健康。

癌症連續27年登上國人10大死因之首，每個人只要聽到癌症都會心生恐懼，根據研究顯示，有愈來愈多的癌症發生，都與不當的飲食習慣，息息相關。

營養師建議，大家平常一定要多吃紅白綠黃黑的五色蔬果，而且太過油膩的東西還是少吃為妙。

除此之外，營養師也特別列出六個重點，包括均衡的飲食、多吃蔬菜水果、多攝取全榖雜糧、減少脂肪的攝取、少吃醃製煙勳或燒烤的食物以及少喝酒，就是要提醒民眾，良好的飲食習慣，就能讓您吃的健康，遠離癌症。