【大紀元2011年10月31日訊】（大紀元記者蔡思喬編譯報導）糖尿病患者的腳比一般人要脆弱得多，因為糖尿病會損壞足部的神經，減少足部血流量。因此，糖尿病患者正確的足部護理非常重要，否則將會嚴重影響健康，最壞的情況有可能需要截肢。根據美國糖尿病患者協會估計，約有五分之一的糖尿病患者，會至醫院尋求足部護理，而透過正確的足部護理，許多和糖尿病有關的健康問題可以得到預防。
以下有幾個與糖尿病患的足部護理有關的秘訣提供給您參考：
一、每天要仔細檢查雙腳
●要徹底檢查腳頂與腳底，是否有乾燥、龜裂的皮膚，看不到腳底可以請別人幫忙做完整的檢查
●檢查是否有水泡、割傷、刮傷或長瘡，或者紅腫、發熱或者觸摸時會感覺疼痛
●檢查是否有嵌甲、長雞眼或長繭
●如果因為鞋子磨擦而長水泡或長瘡，不要把它弄破，要紮上繃帶並且換一雙好穿一點的鞋
二、每日一定要清洗雙腳，並且在洗後擦乾
●用溫水和溫和的肥皂清洗
●不要用力搓揉，要輕拍您的腳直到全乾為止
●洗後要擦乳液，以防止龜裂，但是不要把乳液擦在腳趾間
三、小心護理腳指甲
●趁洗澡後腳指甲變軟時修剪
●用指甲刀修剪時要盡量保持直線平滑
●要盡量避免剪進去腳指甲的邊緣，也可以找專業醫師修剪腳指甲
四、選擇合適的鞋子
●要選擇不露腳趾頭和腳跟的鞋子，鞋子至少應該和腳掌一樣寬
●鞋面要一體成形無接縫，內部應百分之百柔軟，找不出一點粗硬的部分，鞋底應採用剛性材質
●鞋子的長度至少要比最長的腳趾頭還要多出1/2英吋
五、運動時要小心
●要穿舒適的鞋子走路或做運動
●如果腳有開放性潰瘍，最好不要做運動
六、要穿舒適的鞋襪保護雙腳
●絕對不要赤腳走路，要穿鞋來保護雙腳，但要避免穿高跟鞋或尖頭鞋
●避免穿曝露腳趾頭或腳跟的鞋子(例如：腳前開口的鞋子或涼鞋)，避免受傷或潛在感染的風險
●穿鞋以前一定要先檢查並且觸摸鞋子內部，看有無異物或比較粗硬的部分
●試穿新鞋要搭配您常穿的襪子，每回不要超過一小時
●不要穿太緊的襪子，最好是穿天然纖維的襪子(如：棉、羊毛製品或棉、羊毛混紡製品)
●穿適當的鞋子或靴子，可以在各種不同的氣候條件下(如：寒冷或潮濕)保護您的雙腳
●如果你家的健康諮詢顧問建議您穿特製鞋，您最好聽從
●要注意鞋子的大小是否合腳，因為如果您的腳神經有損傷，您可能不會發現鞋子太緊，要預防這種情況，在購買新鞋前要先進行「鞋類測試」。
七、鞋類測試
●光腳站在一張紙上(要站著測量，因為坐著跟站著腳形會不一樣)
●畫出腳和鞋子的輪廓
●比較兩個輪廓看鞋子是否太窄？腳能不能塞進鞋子裡去？鞋子的長度至少要比你最長的腳趾頭還要多出1/2英吋，並且要和您腳掌的寬度一致
八、糖尿病足部護理的秘訣
●糖尿病患對任何看似輕微的腳部問題，都得重視。如果腳部受傷或感染，要立刻通知您的健康諮詢顧問
●用手肘而非用腳來測試水溫，不要將保溫墊放在腳上
●坐著別翹腳
●不要自行治療長雞眼或長繭的部位，也不要自行處理任何足部問題，要尋求健康諮詢顧問或足科醫師的協助
九、何時應尋求專業醫師的協助
健康諮詢顧問應該在每次到府探訪時，都要檢查您的腳。此外，只要您遇到以下幾種情形您一定要主動尋求健康諮詢顧問的協助：
●運動足(腳趾間有龜裂情形)
●腳上有潰瘍或傷口、嵌甲、感染
●麻木或疼痛的情形越來越嚴重
●長繭、紅腫、皮膚發黑、拇指囊腫
●錘狀趾(腳趾的中間關節永久性向下彎曲)
（責任編輯：林文）
