新年甩油 彰化衛生局目標減重200公斤

【大紀元2011年02月10日訊】(大紀元記者郭益昌台灣彰化報導)民國100年為「腰動動」年，10日上午彰化縣衛生局長葉彥伯率先帶領上百位同仁共舞甩油，再由各科室主管訂出減重目標數，期望三個月內可以減重200公斤。葉局長說，為鼓勵民眾養成動態生活習慣，今年計畫全縣減重4萬2千公斤，衛生局率先開始，也邀請所有縣民一同參與為自己健康打拼。

根據調查指出，我國成人過重或肥胖比率已達44%，相當於每2.5 人中就有1人體重過重。而高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風等疾病都和肥胖有關。衛生局表示，為協助民眾減重安排了專業營養師及體能指導員，未來也將開設減重班及提供減重手冊及單張供民眾索取，歡迎有意願參與減重之民眾或機關團體報名參加。

葉局長指出，肥胖不只有三高會影響健康，還有研究指出肥胖和癌症為正相關。有鑑於此，衛生局特地設計「減重秘訣『五』保庇」供民眾做為健康減重的參考，包括養成細嚼慢嚥的習慣在烹調方面盡量少油、鹽、糖，食物的選購可以挑高纖、多水低熱量，而少吃宵夜和零食，最後搭配運動如快走、慢跑等，透過這些享瘦妙招，一定可以輕鬆減重無負擔。