累了嗎？氣功避免過勞死

【大紀元2011年07月22日訊】（大紀元記者賴友容台南報導）競爭激烈的工商時代，很少人會省思自己的健康問題，每一個忙碌工作者正偷偷被「過勞死」襲擊著，民眾如能在身體發出警訊早期就關注自己健康問題，可避免悲劇發生。郭世芳認為，可以配合氣功或瑜珈達到鬆弛身心靈的效果。

奇美醫學中心中醫部中西整合科醫師郭世芳表示，過勞死並不是醫學名詞，而身體超過負荷逐漸感到疲累時，所出現的症狀，醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。如常覺得疲倦、喉嚨痛、發燒、睡不好、或全身痠痛，卻找不到合理病因，很可能已接近了慢性疲勞症候群。

從中醫角度看以上的症狀，郭世芳認為，大致歸納出氣虛、肝腎陰虛、氣陰虛等不同症型，中醫治療上一般會視各臟腑虛損情形不同而隨證用藥，加上生活飲食作息的調理，可以獲得較滿意的療效。至於免疫功能紊亂所引起的慢性疲勞症候群，目前西藥尚缺有效治療藥物。

民眾在飲食起居上儘量減少熬夜、避免勞倦過度，注意情緒EQ調適、保持樂觀情緒，忌食燥熱辛辣食物，及適當運動，是預防慢性疲勞症候群及進一步避免過勞死的根本措施。郭世芳也認為，可配合氣功或瑜珈達到鬆弛身心靈的效果。