標籤:
戒菸
【大紀元2011年07月07日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）苗栗為恭醫院5日起舉辦戒菸團體班，由胸腔科、家醫科醫師及二位衛教師和社工師組成治療團隊。
戒菸活動，除了有醫師針對戒菸進行講座外，衛教師還規劃了分享交流時間，透過同儕團體的力量，大家互相鼓勵挑戰戒菸成功。
胸腔科醫師林孟賢指出，要成功戒菸就得從開始戒菸時，一口都不抽，許多人誤以為可以透過逐次減量來戒菸，但根據臨床統計，這種方式成功的機率相當低。
林孟賢說，許多人戒菸初期會失眠，造成精神不濟，這也是多數人戒菸失敗的原因之一；有失眠困擾時，一定要到醫院看診，治療失眠的問題。
衛教師向秀娟也提供幾個戒菸竅門，包括要先從環境著手，清除所有和菸有關的物品，並且向身邊的親朋好友宣告自己開始戒菸，以杜絕誘惑。
向秀娟說，如果有菸癮時，可以透過深呼吸、喝水、散步、嚼口香糖等轉移注意力；在顯眼處寫下戒菸的理由或是隨身攜帶家人的照片，提昇意志力，必要時還可以到戒菸門診由醫師診斷開立適合的戒菸輔助藥物。
戒菸團體班任何時間都可報名參加，每週二與每週五，晚上6點到8點，以一個月為一期，成功戒菸者可獲獎。戒菸諮詢可洽為恭醫院戒菸衛教師，電話037-676811轉88666
