排泄系統：
腸、腎臟、膀胱、淋巴結、皮膚
粉刺，膿腫，青春痘
這些皮膚病的主要導因是，身體排泄管道內過多的腐化以及毒性廢物累積，再加上脂肪新陳代謝不良，致使血液中產生大量的酸毒；當廢物沉積且結腸淤阻時，身體會經由皮膚與肺部來清除毒素，這些毒素就導致膿瘡、腫瘤、發炎與發疹。
● 麥芽油：含纖維醇豐富，能強化脂肪的新陳代謝，因而減輕皮膚的排泄負擔；含有維他命 B6 能強化腸壁蠕動，因而促進消化，營養吸收與清除廢物。每天飯後服 1∼2 茶匙，或可直接擦在皮膚發疹的部位。
● 麥芽：與麥芽油有同樣的效益，只不過濃縮度較低；也含豐富矽質能強健指甲與頭髮。
● 黃瓜（嚼食或榨汁）：生黃瓜含豐富的鉀、鈉與磷，能中和血液的酸性；強效利尿，有助腎臟排泄廢料，因而毋需由皮膚來排除；對指甲與頭髮有益；生嚼或榨汁，混合 1/3 黃瓜與 2/3 的胡蘿蔔，每天飲 1∼1.5 公升。
● 大蒜：清滌血管與體內有毒廢料。吃過蒜之後，蒜中的蒜醚立即到達皮膚，將發疹部位所吸引的病菌殺死；必須生吃。
● 青（甜）椒汁：與等量的胡蘿蔔汁混合飲用；每天 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：活性酵母（溶於溫水內）；黃豆；新鮮檸檬汁（不加糖）；苜蓿茶；用生馬鈴薯片直接擦在皮膚發腫部位，並飲生馬鈴薯汁（每天 250 公克）。
● 忌吃食物：油炸高脂肪食物；精製澱粉與糖；氫化油脂；烹熟的肥肉，特別是漢堡與白麵包；辣椒；巧克力。
過敏症
吃過某些食物，通常是新鮮生食物後，產生蕁麻疹、紅疹、流鼻涕或其他不適的症狀；新鮮食物有極具效力的排毒功能，往往會產生快速排除體內積毒的作用，且經常透過皮膚（例如飲用大量生胡蘿蔔汁之後皮膚會呈現微橘紅色）；這類「過敏症」在體內毒素徹底清除之後會完全消失；開始排毒過程時，最好斷食並灌腸，然後再用食物療法。
● 胡蘿蔔汁：清滌肝臟、血液與腸道；平衡體內氫離子濃度指數；每天飲 1∼1.5 公升。
● 黃瓜汁：清除血液與腎臟內酸素以及其他毒素，加強廢物的排泄；平衡氫離子濃度指數。可與胡蘿蔔汁混合飲用，每天飲 1 公升。
● 麥芽油：纖維醇含量豐富，可改進脂肪的新陳代謝，防止毒性廢物的淤積，促進血液吸收氧氣，有助新陳代謝，免於毒素的干擾。
● 其他有益食物：用蒸餾水混合現榨的新鮮檸檬或葡萄柚汁（不加糖）；生蛋黃；生馬鈴薯汁；大麥茶。
● 忌吃食物：精製澱粉與白糖；殺菌牛奶；烹煮的蛋類；過熟的肉類；氫化油脂；化學添加物與防腐劑。
盲腸炎
由於結腸內腐化廢物堆積過量而導致的急性盲腸炎，最佳預防方法是治療性斷食，並每天灌腸兩次，能快速清除這類毒性廢物；配合食療與蔬果汁來恢復結腸與盲腸的健康。
● 菠菜：供給修補與維護結腸所需的有機礦物鹽分；嚼食，或 170公克的菠菜汁混合 280 公克的胡蘿蔔汁，每天飲用 1 公升。
● 糖蜜：糖蜜加溫水是天然、溫和的潤腸劑，有助於排便的規律性，可預防因結腸內毒素堆積而導致的盲腸炎；在溫水中溶入 2 湯匙，每天 2 次。
● 生鮮蔬菜：每天吃 2 次新鮮生菜沙拉，提供結腸規律排便所需的潤滑性生纖維。
● 其他有益食物：曬乾的生無花果；生番茄；生蘋果；木瓜。
● 忌吃食物：不當的混食，特別是動物蛋白質與濃縮澱粉及殺菌牛奶；烹煮過的蛋類；烹煮的肥肉。
關節炎
因關節的軟骨中沉積了無機鈣質，最後形成「骨刺」，產生劇痛且阻礙關節的活動；這些沉積物是不當食物的未完全消化及身體系統中堆積了毒性廢物而引起的，身體將這些無機礦物質棄置於關節中，以免污染血管；主要因素在於飲食中含過量的濃縮澱粉與醣，以及吃太多烹煮過的肉類。
● 芹菜汁：含豐富鈉質，將關節中的無機鈣質剝下化為溶液，再經腎臟排泄；每天一品脫（約 0.473 公升）；如與胡蘿蔔汁混合飲用，則喝 1 公升。
● 葡萄柚汁：新鮮生葡萄柚汁（不加糖）能有效溶解關節內的無機鈣質沉澱物；與蒸餾水混合分量各半，每天飲 0.5∼1 公升。
● 骨粉：可立即溶解的骨粉，富有骨骼與關節形成及成長不可缺少的有機鈣質來源；早餐喝任何生蔬果汁中混入 1∼2 茶匙的骨粉。
● 櫻桃：黑櫻桃所含的活性酵素有助於溶化關節中的鈣刺；空腹吃大約 0.45 公斤的黑櫻桃，至少 12 小時內不吃其他食物；如果症狀嚴重，要持續吃 1∼3 天。
● 葡萄：依病情所需，如果 1∼5 天內只吃黑葡萄，對解除嚴重關節痛有特效；每天吃 0.9∼1.36 公斤，葡萄皮與籽要細嚼慢嚥。
● 其他有益食物：糖蜜；用一杯蒸餾水將整粒萊姆、檸檬或柑橘用果汁機打成濃汁，皮、纖維與籽一起喝下。
● 忌吃食物：不當的混食，尤其是蛋白質與澱粉；殺菌牛奶；烹煮的蛋類；冰淇淋；鹽；過量烹煮的食物，特別是動物蛋白質。@(待續)
摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供
