【大紀元2016年07月26日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）一提到「堅忍」這個詞，我們會聯想到那些努力走出困境的個體，有的正從傷病中恢復，有的在荒野中求生存，有的則努力改變腐敗的社會體制。
有一部經典的好萊塢電影叫做《大地驚雷》，原文名True Grit就是形容泰山崩於前而色不改的真正膽識。現實中，這種氣魄有很多微妙的表現。每個人都有堅忍不拔的潛力，這意味著你要足夠堅強、能迎難而上。
美媒「商業內幕」（Business Insider）曾報導，研究證明堅忍的耐力是成功者極其關鍵的素質之一。該網近日發文，羅列了真正堅忍的人的11種表現。如果你全都符合，那麼可以說，你具足了堅韌不拔的素質，即便你不曾認為自己是這樣。
1. 你凡事反求諸己。
堅忍的人不會因遇到的問題而怪罪他人、推脫責任。他們得以培養起一種健康的意識，即自己擔責任，這使得他們能夠主動地解決問題，而不會陷於絕望的泥塘。
2. 你從不抱怨。
偶爾發洩一下沒關係，但有膽識、有氣魄的人知道抱怨無益。堅忍其實就意味著時時保有良好的心態。
3. 你有自我覺悟力。
要在驚濤駭浪中穿行，就需要真正了解和信任自己。堅忍的人會加強正念練習、培養覺知力。
4. 你接受自己的極限。
氣度膽識的關鍵，是接受自己的不完美和局限。你必須將自己的不足與長處一併接納，以適應挑戰性的局面。
5. 你不怕尋求幫助。
有氣量的人明白，請求幫助並不等同於要他人施捨。即便最成功的人，不時也需要他人協助。堅忍力的一個表現就是內心強大到不懼怕尋求幫助。
6. 你不甘沉淪。
沉溺於悲傷之中是逆境中你能做的最糟糕的事。悲傷過後，堅忍的人會制定計劃，繼續向前走。
7. 你不拿自己和別人比較。
每個人都有內心的掙扎，也都有自己對成功的定義，且每個人的情況有別，以別人為準繩衡量自己，不但徒勞無益，甚至是有害的。
8. 你能從荒謬中發現幽默。
生活有時是可怕的，但這不能讓你失去幽默感。你必須能夠對自己、對令人困惑痛苦的現實一笑置之。笑一笑的確是渡過難關的最好良藥。
9. 你知道你不能提前計劃一切。
生活中的諸般意外難以預知。有膽識的人接受這一點，從而能保持靈活度和適應性。如果太執著於一條路徑、一個計劃，當遇到不順時會容易被擊垮。
10. 你培養一個支撐網絡。
堅忍的人通常都不是「孤狼」。他們知道身邊有一群可信賴的人，在自己困難時可以依靠。
11. 你好好照顧自己。
有膽識不僅意味著能吃苦耐勞，你也需為它做足準備。為了讓自己堅強到能抵禦逆境，你會觀護自己的狀態，不時會將其作為優先考量的事項。
責任編輯：茉莉
