【大紀元2017年09月05日訊】（大紀元記者陳俊村編譯報導）先前有研究顯示，年長者走路的速度可以作為是否罹患老年癡呆症的預測指標。而最近也有研究發現，中年人走路的速度可以用來預測其死於心臟病的風險。走路較慢的中年人，其死於心臟病的風險較高。
在這項由英國萊斯特大學（University of Leicester）所進行的研究中，研究人員透過該國的一個資料庫在2006年至2010年之間蒐集大約50萬名該國各地居民的資料。此研究分析了420,727人的資料，因為他們在資料蒐集時沒有罹患心臟病或癌症。
在隨後的6.3年中，有8,598人死亡並成為研究案例，其中1,654人死於心血管疾病，另有4,850人死於癌症。
研究結果發現，走路較慢的中年人，其死於心臟病的機率是走路較快者的兩倍。而身體質量指數（body mass index）較低者有較高的風險，這表示營養不良或肌肉組織隨著老化而流失者，比較容易因心臟病而死亡。此外，走路緩慢者的健康程度也較差，這可以解釋他們為何擁有較高的心臟病致死風險。
主導這項研究的亞堤斯（Tom Yates）教授說：「這表明習慣性的走路速度是心臟病致死的一項獨立預測指標。」
亞堤斯還說，他們也發現走路速度與客觀衡量的個人運動忍耐力有高度相關，這進一步表明，走路速度是整體生理健康的良好衡量指標。
先前有美國哈佛醫學院的研究指出，人們每週從事中度運動3次、每次30分鐘，無論是走路或騎健身車，都能降低26%死於心臟病的風險，以及20%的整體死亡率。這是因為適度運動能改善心血管風險因素，包括：膽固醇、血壓、糖尿病、肥胖、心理壓力等。
責任編輯：茉莉
