【大紀元2019年06月28日訊】（大紀元記者賴玟茹台灣台北報導）研究顯示，多多運動，能夠促進青少年身心健康。董氏基金會針對107年六月針對6都3,478名國、高中生進行運動與憂鬱情緒相關性進行調查，28日舉辦記者會，同時也邀請演員簡嫚書到場。調查結果發現，有固定運動習慣（運動超過3天以上、每次超過30分鐘）的六成二青少年中，隨著運動天數的增加，心情變好的比例也跟著越高。
董事基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，經過這項研究結果顯示，有兩成的人會選擇運動紓壓在心情不好時候，另外有八成三的國高中生心情也跟著變好，這也顯示其實運動能夠對煩躁心情有所改善。
董氏基金會執行長姚思遠表示，經過236場的校園宣導活動中，也受到許多同學的歡迎，因為藉著運動增加學生之間的互動交流，讓學生自己的自信心也跟著提高。
近日又懷上第二胎的演員簡嫚書表示，自己已經運動超過五年了，每當在工作或生活上卡關的時候，常常就在運動後，腦中就能閃現出不同的解決方案，同時在精神、專注力及續航力也有大幅提升。簡嫚書表示，雖然目前懷孕，但還是會做瑜珈、皮拉提斯，因為一旦養成固定運動習慣，就會享受流汗的感覺，樂在其中當然就不會輕易改變常運動的習慣。
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