【大紀元2023年03月17日訊】（大紀元記者陳光澳洲悉尼編譯報導）一項新的調查顯示，三分之一的澳洲人因生活成本危機所帶來經濟壓力而睡眠質量下降，逾四成的人醒來時會感到疲倦。
3月17日（週五）是世界睡眠日。
由總部位於美國的醫療設備公司ResMed在全球所做的睡眠調查顯示，42%的澳洲人醒來時通常會感到疲倦，這在十幾個參與調查的國家中排名第二。
有超過50%的澳洲人說，自COVID-19（中共病毒）疫情以來，各種壓力影響了他們的睡眠，只有十分之一的人說他們醒來後感到神清氣爽。
ResMed睡眠生理學家斯蒂芬森（Tim Stephenson）說，只有十分之一的澳洲人醒來後感覺神清氣爽，這一發現「令人擔憂」。
調查還發現，澳洲人平均每晚的睡眠時間為6.9小時，低於通常所建議的7至9小時。
在參與調查的國家中，只有日本人和英國人的平均每晚睡眠時間少於澳洲人，分別是6.5小時和6.8小時。
睡眠健康基金會（Sleep Health Foundation）會長瓊格（Moira Junge）表示，睡眠與飲食和運動一樣是人體健康的重要支柱，睡眠時人體的許多重要器官都在幫助身體自我修復。
ResMed 警告說，持續的睡眠不足可能會增加罹患糖尿病、肥胖症、高血壓、抑鬱症、心臟病和中風的風險。
瓊格敦促社區和政府認真對待睡眠問題。
調查發現，就全球而言，Z世代和千禧世代的平均睡眠時間最長，而嬰兒潮一代的睡眠時間最少。
千禧世代的人也最有可能使用睡眠追蹤器，並且最有可能對自己的睡眠質量感到滿意。
遠程工作的人睡眠時間更多；男性比女性更有可能對自己的睡眠時間和質量感到滿意。
來自美國、德國、法國、韓國、墨西哥、新加坡、巴西、中國、印度、日本、英國和澳洲的2萬多人參與了ResMed的此次調查。
責任編輯：岳明
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