本睡眠測試不在於醫療目的。如果你認為自已有睡眠障礙，還是聯繫醫生解決問題吧。
請在與你的實際情況相符的陳述左邊小框內打上勾。如果某條陳述不相符或不正確，繼續進行下一條測試。很快你就可以得到你的分數。
1.經常有人說我打呼嚕。
2.我常常被告知睡覺時會出現呼吸抑制。
3.我患有高血壓。
4.朋友和親戚常常抱怨我脾氣暴躁、性急。
5.我常希望自己更加精力充沛。
6.晚上睡覺我常出汗。
7.我常常感到整晚心跳加劇或心律失常。
8.我早晨起床後常常感到頭痛。
9.我常常會突然醒來氣喘而大口呼吸。
10.我體重超標。
11.我對性生活不感興趣。
12.我嗜睡而努力保持清醒。
13.我早晨起床時經常感到口乾。
14.我入睡困難。
15.時常有各種想法向我襲來，使我難以入睡。
16.一星期，我總有那麼幾次被睡覺問題所困擾。
17.一旦醒來我就難以入睡。
18.我常常會對一些事情產生困惑而難以解脫。
19.我經常想多睡一會，卻又提前睡來。
20.我時常躺在床上，半個小時或更長時間才得以入睡。
21.我常常感到情緒低落。
22.我不能將精力集中於工作或學習。
23.在我生氣或受到驚嚇時，時常感到四肢無力。
24.開車時常犯睏。
25.我經常感到頭暈眼花。
26.入睡和醒來時，我常常會經歷夢中的場景。
27.我經常在社交情景中入睡，比如說電影情節或聚會。
28.我常常因為嗜睡而耽誤工作。
29.入睡或小憩片刻時，我常常會做夢。
30.在白天，無論我多麼努力保持清醒，睡意還是常常向我襲來。
31.睡覺時我有過肌肉麻痺的經歷。
32.我常常半夜醒來感到口中泛酸。
33.我常常半夜醒來咳嗽並呼吸困難。
34.我經常嗓子發炎。
35.夜間我常常會醒來感到窒息。
36.除了進行鍛煉以外，我還時常感到腿部肌肉緊張。
37.我曾經注意過（別人也提醒過）自己睡覺時會部分肢體痙攣。
38.我被告知睡覺時愛蹬腿。
39.入睡時，我經歷過腿疼或麻木。
40.晚上，我經歷過腿痛或抽筋。
41.晚上有時我管不住自己的腿，不得不活動它們，以保持舒服。
42.儘管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意濃濃。
結果分析：
選擇1-13項：你可能患有睡眠時呼吸暫停症：一種潛在的睡眠紊亂。睡眠呼吸暫停症患者晚上睡覺時經歷多次呼吸喪失。
選擇14-20項：你可能患有失眠症：一種被定義為經常不能入睡或保持睡眠狀態的疾病。
選擇21-30項：你可能患有嗜眠發作症：一種白天正常清醒時發生不可控制的睡眠侵襲為特徵的終身性疾病。
選擇31-35項，你可能患有胃食道食物倒流症：一種睡眠時由於酸倒流進入食道導致的疾病。
選擇36-42項，你可能患有週期性肢體運動紊亂症：一種在睡覺時導致四肢不可控制運動的疾病。
來源: 網易健康論壇
