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代謝症候群
【大紀元7月16日報導】（中央社記者趙宏進台中縣十六日電）十個老爸腰圍九個大！蘋果身材似乎已成為現代中年男子的代表作，慈濟醫院台中分院今天表示，根據國民健康局公佈的資料，男性腰圍大於九十公分、女性大於八十公分時，可能出現代謝症候群危害健康。
慈濟醫院台中分院配合台中縣衛生局推出「我愛老爸健康月」，即日起到八月十五日舉辦「健康老爸、腰圍九十」腰圍量測活動，幫助蘋果身材的爸爸，重獲健康好身材。今天並準備了兩百份的皮尺，讓爸爸可以隨時量量自己的腰圍。
家庭醫學科醫師蕭德武表示，很多男性步入中年後，「肚量」愈來愈大。腹部愈大代表體內脂肪愈多，而腹部肥胖已證實是心血管及代謝疾病的危險因子，利用腰圍自我檢測簡單又方便，是目前國民健康局與衛生局極力推動的方法。
「想多活幾年，就要注意自己的腰圍！」醫師黃怡瓔說，現代人生活忙碌，每週五天，每天30分鐘的有氧活動，對大多數人而言，似乎不容易執行。
她建議大家，不妨利用片刻休息、或是在家看電視時，順時鐘、逆時鐘，扭一扭自己的腰臀，將零散的時間化零為整，每天持續進行，通常會有不錯的成果。
營養師賴淑菁也指出，大魚大肉的飲食習慣，是造成「中廣」身材的主因，「每天五蔬果」增加纖維質攝取量，可以增進新陳代謝，遠離「大腹便便」的威脅。