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睡眠
【大紀元12月26日訊】（BBC報導） 一項研究結果顯示，缺少睡眠的人更可能產生血管硬化-一種導致心臟病的先兆。每晚睡眠少於5小時的人中有近三分之一患有血管硬化。
這項由美國醫學會雜誌對495人開展的研究發現，如果每晚多睡1個小時，這一數字將會降到十分之一。
專家們說，足夠的睡眠對人體健康至關重要。所有參加這項研究的志願人員都接受了兩次檢測血管硬化狀況的核磁共振掃瞄。兩次掃瞄間隔5年。
志願者還要填寫有關睡眠的答捲，並連續6天在手腕上佩戴一個追蹤器，以檢測每晚在床上處於靜止狀態或睡眠的時間。
在第一次掃瞄中，沒有任何志願者有血管硬化症狀。但在5年後的第二次掃瞄中，有61人患有血管硬化。
這些血管硬化症狀都和缺乏睡眠有關。而每晚保證有7個小時以上睡眠的人患血管硬化的可能性最小。
這項研究的負責人、芝加哥大學的朗德代爾博士說，和他們研究結果相關的解釋可能有不止一個。
首先，可能存在某種目前尚未確定的能夠導致睡眠少和血管硬化的原因。
其次，這也可能是源於血壓-高血壓增加血管硬化的可能性。
另外，壓力也和減少睡眠、增加血管硬化有關。
朗德代爾博士說，雖然僅僅一項研究尚無法證明缺少睡眠導致心血管疾病，但至少可以確定，每晚保證6小時睡眠對健康有利。
英國心臟基金會的梅森表示，目前尚不清楚睡眠和患心臟疾病之間的具體關聯，但這項研究進一步證明瞭以往的研究結果：足夠的睡眠有助於維持心臟和血管健康。(http://www.dajiyuan.com)
