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戒煙
【大紀元4月23日報導】（中央社記者吳哲豪彰化縣二十三日電）為了宣導戒煙的重要性以及呼籲民眾參加「戒煙就贏」比賽，彰化縣衛生局局長葉彥伯和衛生局同仁今天下午特別以「十二金釵」的造型，在彰化市最熱鬧的永樂商圈掃街，向民眾說明菸害問題已經成為二十一世紀最嚴重的公共衛生和社會問題，戒煙可以使生活更自在。
彰化縣衛生局局長葉彥伯以及十多位衛生局同仁，今天下午從彰化市最熱鬧的永樂商圈出發，衛生局的女同仁以「十二金釵」的造型登場，手持標語，向逛街民眾以及作生意的商家宣導戒煙的重要性，呼籲民眾踴躍參加「戒煙就贏」比賽。
葉彥伯說，為了宣導戒煙，董氏基金會和各縣市衛生局合辦「戒煙就贏」比賽，只要是年滿十八歲以上、菸齡一年以上天天抽菸的人，都可以報名參加比賽，只要連續四週不抽菸，就有機會獲得六十萬元的獎金。
葉彥伯表示，菸害問題已經成為二十一世紀最嚴重的公共衛生與社會問題，而戒煙可以減少循環系統和呼吸疾病發生的機率，中風和癌症的危險性也大為降低。
葉彥伯說，想要戒煙的民眾可以選定日子，下定決心，或是上華文戒煙網加入戒煙E計畫，或是拿健保卡到醫院掛戒煙門診，緩和尼古丁的依賴；或是克服心理的依賴。
他建議戒煙者可以善用戒煙四招，在想吸菸時，連續放鬆深呼吸；再來是喝冷水，有效抑制吸菸慾望；再來伸懶腰十五次，做擴胸握拳運動或原地跳躍；最後則是刷牙或洗臉，讓自已神清氣爽，集中精神。
