(大紀元11月2日訊)(大紀元記者瑞妮/編譯)
皮膚細胞：2到4週
皮膚的表層皮每隔2到4週會自我更新一次。這種快速的更新是因為皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷和污染中。儘管皮膚在不斷更新，我們仍會隨著年齡的增大長滿皺紋。那是因為隨著逐漸老化，我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。
骨骼細胞：10年
英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得．塞比解釋說，骨骼會不斷自我更新。完成這一更新需要10年。破骨細胞將老舊的骨頭分解，造骨細胞負責製造新的骨組織。因為身體中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。到中年後，骨骼的更新速度會減慢，因此我們的骨骼傾向於變薄，這就是骨質疏鬆形成的原因。
腸細胞：2到3天
腸上分布著腸絨毛，這些腸絨毛是小的手指狀的觸角，可增大表面積幫助腸吸收營養。巴特與倫敦醫院的免疫學教授湯姆．麥克唐納德解釋說，它們更新速度極快，每2到3天更新一次。這是因為它們經常暴露在化學物如分解食物的高腐蝕性胃酸中，因此它們通常飽受折磨。腸的其他部分通過一層粘液進行自我保護，雖然這種屏障無法長久抵禦胃酸，所以，這些位置的細胞的自我更新頻率為3到5天。
指甲細胞：6到10個月
指甲由富含角蛋白的細胞構成。手指甲每個月會生長3.4公釐，大約是腳趾甲生長速度的兩倍。腳趾甲的完整生長需要10個月，但是，手指甲的完整生長只有6個月。這可能是因為它們有較好的血液供應，循環較好的緣故。年輕人和男人的指甲生長速度更快，這可能是因為他們的循環較好。
奇怪的是，小指的指甲生長速度比其他手指甲的生長速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生長速度與年齡和疾病有關。
紅血球細胞：4個月
紅血球是身體的重要輸送系統，為肝臟組織輸送氧氣和排出廢物。它們的更新頻率為4個月，當肝臟排出了殘留的健康血紅細胞所必須的鐵，脾臟中殘留細胞就會毀滅。因為紅血球會因受傷和女性月經受損，所以，身體經常會自動合成更多紅血球。
眼睛細胞：和你的壽命相同
眼睛是身體中為數較少的在你的生命期間不會改變的身體部分之一。眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國視光師學院的院長羅伯．霍根表示，如果角膜受損，它能在24小時內復原。霍根說：「角膜必須有一個平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞更新那麼快的原因。」不幸的是，眼睛的其他部位不是這樣，隨著我們的老化，晶狀體會失去彈性，這也是隨著年齡的增大，我們的視力越來越差的原因。
頭髮細胞：3到6年
毛髮恢復專家貝薩姆．法加博士解釋說，頭髮的壽命取決於它的長度，但通常每個月頭髮會生長1公分。女人每根頭髮的生長時間可達6年，男人的頭髮會長3年。眉毛和睫毛的更新頻率為6到8週，但是經常拔眉毛會導致眉毛停止生長，因為拔眉毛破壞了這一循環。（全文完）◇ (http://www.dajiyuan.com)