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心臟病
【大紀元12月7日訊】（大紀元記者鄧振梁編譯報導）交通狀況如何？這是醫師常問病人的第一句話，但這不只是問候語，因為塞車會讓血壓升高，增加心臟病發機率。還有許多其他原因讓心臟病發機率增高，如果有心臟病史的人要小心了。
哈佛大學研究人員發現，早上心臟病發的機率高於其他時間40%，為什麼呢？因為晨起時腎上腺素與其他壓力荷爾蒙分泌增加，血壓會增高，耗氧量增加，血液濃稠度增高，因為早上相對有些脫水，心臟耗氧量增加。如果早做運動，最好要熱身一下，如果有吃beta阻斷劑（blocker），最好睡前吃，這樣會使得藥效在起床時達到最高點。
下面是研究人員發現的五個令人意外的心臟病誘因：
★週一早上
20%的心肌梗塞發生在此時，因為這時壓力最大，不願回到工作崗位。因應這種情況，週日應該放鬆，不要整天昏睡，週一早點起床，生活要有規律。
★面對公眾演講
對公眾演講與做不熟的運動一樣，極度的神經緊張會升高血壓，加快心跳，升高腎上腺素，因此有人在演講前會吞一顆beta阻斷劑，緩解焦慮。
★高油高糖飲食後
這些食物會升高血壓，血液容易凝固，預防之道就是不要放縱自己，飲食適量，吞一顆阿斯匹靈可以預防血液凝固。
★上完大號後
用力大便會增加胸部壓力，讓血液回流至心臟的量減少，預防之道就是多喝水，避免用力如廁。
★在沒有準備的情況下，激烈運動
在剷雪時發生心肌梗塞是一個典型的例子，因為不習慣於如此的體力勞動，壓力與賀爾蒙的不穩定，讓血壓與心跳皆增加。保護之道就是要有規律的運動，運動量要增的話要逐步增加。
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