【大紀元9月25日報導】（中央社記者陳淑芬苗栗25日電）營養師曾妙如今天提醒慢性病患，中秋節吃月餅要斤斤計較，吃100公克的廣式月餅，就要減少2碗飯量；她建議民眾，計算月餅攝取熱量，適度減少其他食物量，以免有礙健康。
中秋節吃月餅、柚子都要注意熱量，苗栗市大千醫院營養師曾妙如表示，糖尿病及心臟血管疾病患者不要以為吃低糖、低油的月餅就可不加節制。她建議，依產品營養成分及熱量標示計算熱量，調整飲食。
曾妙如表示，常見的廣式月餅，每100公克約有550卡的熱量，約2碗白飯的熱量；每100公克綠豆椪，平均熱量為253卡，約為1碗飯的熱量；鳳梨酥100公克的熱量為421卡，約為1.5碗飯的熱量。
文旦是中秋節最搶手的時令水果，但曾妙如指出，文旦熱量不低，以大型的白柚為例，只要兩瓣果肉，熱量就高達60卡；一般文旦，約拳頭大小的果肉，熱量就有60卡。