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椎間盤突出
【大紀元9月28日訊】(據台視新聞報導)別以為椎間盤突出是中老年人的專利，台中市陸續出現17歲的明星高中男女生，天天熬夜K書加打電腦，三個月下來，頸部、腰部疼痛，檢查後是罹患椎間盤突出，醫師提醒，看書或打電腦姿勢要正確，頸部腰部成垂直一直線，才不會造成椎間盤突出。
邊打電腦，邊搥背按摩，現在的大學生熬夜K書上網查資料，或是玩開心農場和線上遊戲，身體越來越往前傾，頭還用手撐著，似乎就比較舒服，但卻是對頸部和腰部造成嚴重傷害，因為，頭部的壓力整個落在肩膀和脖子，上半身的重量全部落在腰椎，時間一久，酸痛全來，背部酸痛，坐久腰會麻，肩膀又酸又緊，小心，已經是頸部和腰部的椎間盤突出，而且年齡不斷下降。正確的姿勢應該是背靠在椅子上，頸椎、背部、腰椎和雙腿要呈90度，最好用個小抱枕或大毛巾捲一捲，放在腰椎間，有了支撐，可以減輕壓力。另外，每一個小時就要起身十五分鐘，活動筋骨，才能避免未老先衰。
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