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月經前胸部脹痛?這裡通暢就不會痛
2023-11-16
月經來潮時的乳房脹痛,只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這...
經常頭痛嗎?頭痛有好多種 你是哪一種?
2023-11-12
頭痛好多種,你是哪一種? 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺,告訴你「你快生病了」。 ...
人工營養補充劑別亂吃!成分、風險、吃法一次看
2023-11-11
隨著人們對營養缺乏的問題越來越重視,攝取補充劑已經成為許多美國人日常必不可少的一件事。儘管營養補充劑可以補充...
已過青春期為何仍長痘?成人痘不是青春痘!
2023-11-09
成人痘不是青春痘 千萬別搞混! 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀...
【健康養成記】3分鐘早晨醒神操 打造修長體態
2023-11-07
重訓雖然能練出結實的肌肉,但肌肉通常較為粗壯,給人體態豐腴的感覺。我們能否幫自己鍛鍊出結實的肌肉,但是體態修...
牛油果有益肝臟 4種人要慎吃
2023-11-07
牛油果是很多健康愛好者鍾愛的食物。 牛油果富含對頭髮和皮膚至關重要的營養素,以及健康的脂肪、膳食纖維和蛋白質...
全球五大長壽村的9個共同習慣 揭示健康長壽秘訣
2023-11-06
「老年生活有兩種選擇,可以活得更短、遭受更多的病殘,或者如百歲朋友們向我展示的那樣,可以活得盡可能長而度過最...
亞馬遜最暢銷10款保健品
2023-11-04
人們對健康越來越關注,開始注重飲食平衡。但不少現代人的飲食結構趨於食肉偏多,蔬菜攝取量偏少。在無法獲得均衡的...
小米怎麼吃?小米油最養人 6步煮出小米粥油
2023-11-03
小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此,還有滋陰養血,排毒、補氣...
12個簡單護膚方法 令肌膚常保柔軟細膩
2023-11-03
能擁有嬰兒般柔軟的皮膚該有多好!隨著年齡的增長,皮膚健康變得越來越重要,在環境壓力越來越大、生活方式越來越繁...
從「自我覺察」到「自我接納」走出人生的幽谷
2023-11-02
編者按:一位從憂鬱症康復的學子,真情告白「自我療癒」的歷程。他希望傳達「自我覺察、自我接納、自我照顧」這個理...
你的病痛 可能都是脊椎造成的
2023-10-29
「林醫師!我這一陣子不管是站著、坐著、趴著、躺著,都覺得肩頸不舒服,有時候還會刺痛到沒辦法做事,每天睡不好導...
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