【大纪元2012年01月10日讯】（大纪元记者李郁玫台北报导）上呼吸道感染包括：一般感冒、流行性感冒、鼻咽炎、扁桃腺炎及喉炎等，是儿童冬季最常见的病症。感染经常合并多种不适症状，家长要如何照顾家中患病儿童，帮助缓解症状及缩短感冒病程呢？
台北市立联合医院林森中医院区中医内科医师杨佳峰表示，针对孩子出现流鼻水与鼻塞情况，家长可以用毛巾浸泡开水后，放在鼻子附近吸热气，或者是冲个热水澡、坐在充满热气的洗澡间，此方式对于舒缓儿童鼻塞效果特别好；在睡觉时记得将枕头垫高，有利鼻腔内的黏液顺利排出。此外，也建议喝一些略带苦味的热饮，例如加入蜂蜜与姜的热开水或鲜柠檬汁，对症状缓解特别有益。
杨佳峰说，家长也可以教儿童按摩迎香穴，缓解流鼻水与鼻塞，按摩方法先在穴道部位局部点按，再用大拇指根部手掌区的大鱼际摩擦迎香穴，或用中指指腹由迎香穴上推至鼻根，再由上往下自鼻根推回迎香，如此反复30～50次。
针对咳嗽痰多症状，在饮食上必须忌食热性或太甜易生痰的食物，例如：韭菜、大蒜、花生、巧克力、蛋糕等，以及煎、炸、烤、辣的食物。杨佳峰指出，若为色白的寒痰，可吃金桔、陈皮等化痰止咳之品；若为色黄的热痰，可食罗汉果、无花果、胖大海等清肺化痰止咳之品；若为少而黏的燥痰，可食甘蔗汁、蜂蜜、橄榄、杏仁茶等润肺生津止咳之品。
杨佳峰表示，在感冒“前期”痰多，以清脾经为主，家长可用拇指指腹自儿童拇指根部近大鱼际边缘推向拇指端的外侧缘（少商穴），操作100～200次；感冒“后期”痰多，则以补脾经为主，可用拇指指腹旋揉儿童拇指的螺纹面，或用拇指指腹自儿童拇指端的外侧缘（少商穴）推向拇指根部近大鱼际边缘，操作100～200次，家长可依照此方式帮儿童推拿，也有助于化痰。
DIY 止咳化痰饮料
1.咳嗽有白痰者：可以用白萝卜5片、生姜3片、橙皮20g切丝、大枣3枚、蜂蜜适量，加热开水闷10分钟，让小朋友当饮料喝。
2.咳嗽有黄痰者：可以用百合1钱、全梨带皮2个、冰糖适量，煮成百合梨子水，当饮料喝。◇
