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【大纪元7月8日报导】（中央社记者黄丽芸台北8日电）夏日炎炎，人体水分更容易流失，医师提醒，部分民众想减少如厕次数，而刻意减少水分摄取，反而容易造成泌尿道感染。
台北市联合医院林森中医院区家庭医学科主治医师林仪蒂表示，夏日高温易造成人体水分流失，但很多人常到口渴至极才喝水；部分年长者常因频尿、漏尿或尿急等症状造成生活不便，为减少症状而刻意不喝水。
林仪蒂提醒，若疏于补充水分造成排尿次数减少，尿液滞留在膀胱时间变长，更容易造成细菌孳生，造成泌尿道感染。女性若值生理期间，闷热环境也会增加感染率。
她说，泌尿道感染常见于爱憋尿、或工作如厕不便的民众居多，例如专柜小姐或商店卖家等，应多留意。
另外，这段期间也是痛风患者常发作的时节，酷暑狂喝啤酒又忽略水分补充，就会造成尿酸增加且减少随尿液排出机会，很容易诱发痛风发作。
林仪蒂表示，许多人有喝咖啡或喝茶习惯，但却忽略补充水分，加上咖啡因具利尿效果，不但无法解身体的渴，反让缺水情况更严重，连带影响肠胃蠕动情形变差。
人体1天应摄取多少水分？林仪蒂说，儿童体重低于10公斤者，每公斤需摄取水分量100cc；10至20公斤者，每公斤需50cc；体重在20公斤以上者，每公斤需20cc。
另外，成人喝水量则要多于排尿量加上无感散失的液体量，健康成人每天每公斤需摄取水分量约30cc。