【大纪元2013年11月12日讯】（大纪元记者李郁玫报导）食物接触人体的第一个环境即是口腔，种种研究也证实口腔健康与许多疾病具有高度关连性，而现今民众使用漱口水来辅助清洁口腔与维持口气清新已经是相当普遍的习惯，那么每天使用的漱口水，你用对了吗? 牙医师表示，希望透过宣导让民众增加口腔清洁与选购漱口水的认知，以达到促口腔健康的目的。
九成使用者存在错误迷思
一项根据美商3M台湾子公司针对民众使用漱口水的行为调查结果显示，超过九成的使用者对使用漱口水有着错误的迷思，恐将对口腔粘膜产生严重的伤害。此项调查发现民众普遍存在着以下3大迷思：（1）近九成的民众认为清凉刺激的漱口水才能有效清洁口腔；（2）近四成民众认为漱口水酒精浓度越高越有效；（3）超过五成的民众不知道漱口水酸碱值会影响口腔粘膜。
过量添加物 口腔黏膜易受损
极致美学牙医诊所医师杨书维说，口腔是一个敏感的环境，漱口水的作用是为了让使用者透过有效又温和的方式清洁口腔，但如果过度刺激反而会失去原本对口腔保护的用意。市面上很多漱口水有添加酒精杀菌，这是刺激口感的重要来源之一，但添加过多的酒精会造成口腔黏膜受损，长期使用对口腔是一大伤害，而其他的添加物也是过度刺激口感的原因，因为过量的添加物可能会让口腔粘膜产生二度伤害。另外，过酸的漱口水会让口腔环境长期处于酸性环境，因而容易产生口腔疾病。
检视成分标示 选择中性温和产品
杨书维表示，民众在购买前一定要先检视成分标示，避免选购口味太刺激或是添加物太多的漱口水，应选择酸碱值5以上偏中性的产品，并以温和不刺激为优先考量，同时建议在每次漱口时要让漱口水停留在口中30～60秒，使用漱口水后千万别再用清水冲洗，才能让漱口水发挥保护口腔的作用。在使用上要掌握爽口123原则：漱口1分钟、每次使用20cc、每天使用3次，才能让漱口水有效辅助口腔清洁。
杨书维提醒，市面上有许多口腔清洁的产品，民众在选购之前除了要看成分清标示，还要选择值得信任的品牌，并针对个人口腔状况选择合适的产品，不要求过度刺激的口感或是误信高比例特殊疗效的成分，以避免造成口腔黏膜的伤害，才能达到有效的口腔清洁。◇