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黑眼圈
【大纪元2013年11月18日讯】(据台视新闻报导) 喜欢压缩睡眠时间来做事情的人真的要注意，因为睡眠不足可不是只会有黑眼圈这么简单，长期累积下来可能会造成脑部损伤，而您知道吗，一个睡前讲手机的小小动作，可能就是您睡不好的原因！
夜深人静，还在办公室加班的你，工作做不完只好牺牲睡眠时间赶工，但在熬夜的同时，你的大脑也正受到回不去的损伤！ 人的脑部细胞会随着时间产生损坏，而睡眠正是重要的修复时刻，没有足够的睡眠，就有如不给大脑修复的机会，像是长期轮班工作的人或是夜猫族，都承担着脑部严重受损的风险！终于要爬上床好好休息了， 这时还在拿手机讲不停的人也要当心！ 所谓休息是为了走更长远的路，睡觉看似简单的动作，却也是保持健康的王道之一！