【大纪元2014年05月15日讯】（大纪元记者朱文综合报导）每年全球大约有45万8千人死于乳癌，给女性健康造成极大伤害。近期美国科学研究发现了一些预防乳癌的方法，警告生活中有17种高危物质会导致妇女患上乳腺癌，并提出远离这些危险因素的方法。
据美国国家健康科学研究所、美国国立卫生研究院卫生及人类健康服务部联合主办的《环境与健康展望》（Environmental Health Perspective）刊物发表的文章指，某些日常生活中的常见物质，能够导致实验小鼠患乳腺癌，在实际生活中，它们也有可能导致女性患上乳腺癌。研究列出了17种女性应避免的化学物质，包括汽油、柴油等汽车排废气、阻燃剂、抗污纺织品、脱漆剂、草坪设备、烟草烟雾和烧焦的食物以及饮用水中的消毒副产物等。
这项研究的共同作者之一Julia Brody说，“每个女性都会接触到可能增加其罹患乳腺癌风险的化学物质。不幸的是，有毒化学物质和乳腺癌之间的关系，在很大程度上被忽视了。减少接触这些毒物，可以挽救很多女性的生命。”
七种方式避免接触有害化学物质：
1、日常开车或骑车尽量不让马达空转，远离汽车或发电机排出的废气；2、保持厨房通风，避免食物烧得过焦或过糊；3、不要购买含有聚氨酯泡沫塑料或者被阻燃剂处理过的家俱（防火处理）；4、避免使用防污地毯、家俱和织物；5、洗衣寻找不使用PERC（全氯乙烯）等溶剂的干洗店，或选择“湿洗”；6、过滤饮用水使用固体碳块过滤方式；7、从外面回家，把鞋子放置家门口，勿将化学物质带进家中。
据美国《科学日报》近期报导，发表在《毒物学化学研究》期刊上的研究表示：南韩研究发现，三氯沙和辛基苯酚等化学物质，可能会促使乳腺癌细胞生长旺盛。荷尔蒙失去平衡，可能会促使乳癌细胞茁壮成长，而环境荷尔蒙物质作用类似于荷尔蒙，换言之，也可能有助于癌细胞生长。
消耗咖啡因会引发肿胀的乳腺纤维性肿块
在日常生活中的环境荷尔蒙，有如女人爱用的抗菌皂、保养品、清洁用品很多含有三氯沙；而辛基苯酚则主要存在于油漆、杀虫剂、塑胶用品等。一项检测说明环境荷尔蒙无所不在，约75%的美国人尿液中含有三氯沙。
除了环境荷尔蒙外，令人惊讶的10年研究结果发现，那些一天喝4杯咖啡的女性会影响雌激素水准，更容易患上良性的乳房疾病。咖啡、巧克力和许多苏打一样都含有咖啡因。消耗咖啡因会引发肿胀的乳腺纤维性肿块，如果有这种良性的肿块会令人感觉不舒服。每月的荷尔蒙变化同样会引起乳房胀痛。在女生生理周期快结束时，应该避免摄入咖啡，同样也应避免摄入过多盐分，因为盐分会令乳房组织水肿。
专家教你防癌
1、吃核桃：美国西维吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验，研究了核桃的抗癌作用，每天吃2盎司（约合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。
2、吃含丹宁酸的食物：科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用，其中的生物活性成分丹宁酸，就是与癌症的预防和抑制有关成分。丹宁酸是种多酚，在葡萄籽和茶叶中也含有这种成分。
3、可摄入维生素降低催乳激素：催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
4、服用药物要慎重：生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。因此，用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
5、保持愉快的心情：中医认为乳房涨痛可能是乳腺增生的前兆，妇女情绪变化大等因素，容易导致气滞血瘀，经脉不通，代谢废物淤积于乳腺中，发展为乳房肿块，即乳腺腺病。
妇女哺乳可预防乳腺癌
研究表明，有过两次以上哺乳经历的女性，患乳腺癌的概率很低，一年半的哺乳期是最优的。”
中国乳癌防治首席专家金宗浩教授表示，“生二胎之间间隔2年到3年最好，而且最好是自己哺乳，人体器官如果不能正常发挥功能，其出现问题的几率就会增大。”
近年来，中国妇女的乳腺疾病迅猛增长，成为中国女性的第一杀手。统计资料显示，乳腺癌患者目前主要集中在城市居民，许多工作繁忙、压力大的女性，如女公务员、女教师、女企业家等是高危群体。据中国卫计委的统计显示，中国沿海及经济发达城市，平均每100人就有40人患有不同程度的乳腺疾病。因此，如何有效预防乳腺疾病，迫在眉睫。
（责任编辑：李晓清）
