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【大纪元2014年05月20日讯】（大纪元记者方惠萱台湾综合报导）现代人生活忙碌压力大，据番薯藤网站进行台湾民众“最恼人健忘习性”调查，在6,361位的受访者当中，以忘记姓名最令人受不了，排名高居第一，28%网友表示即使见过对方多次还是会忘记姓名。
除了记不住名字外，第二名是忘记上一分钟的讲话内容（23.42%），第三到第五名则是忘了带手机或钱包出门（19.7%）、准备好要带的物品隔天还是忘记（16.37%）、常常怀疑自己是否关瓦斯或上锁（12.31%）。
营养师刘怡里表示，现代人记忆力提早衰退主因是生活工作压力大，比方长时间加班、熬夜，作息不正常，过度消耗脑力，长期累积疲劳且无法获得充足休息。
另据台湾研究发展考核委员会在2013年所做的“数位落差调查”，台湾有42%民众自觉记忆力衰退。刘怡里说，健忘是大脑老化的警讯，应从年轻时候就开始注重饮食补脑，适当摄取像核桃这类富含Omega-3脂肪酸食物，可帮助改善记忆力。◇
（责任编辑：李薇）